また暑い日に逆戻り。娘と美容院へ。私はパーマ、娘はカット。夕方より ZUMBA。代行の先生は若くパワフルで振りは激しく休憩も少ない。大汗。しかし週一の運動では全く痩せないので他の運動も考え中。