運動もしたいけど、近くにジムもないし、
それだけに費やす時間も無いんです。

つーわけで、テレビ見ながら出来ること。
ミニステッパー購入！
さっそく一日３０分くらいと決めてやる。

ちょっと効果がわからないので、お試しですが。
そんなに長くやるもんじゃない気がするし・・。
一応有酸素運動の２０分は超えてるので妥当かなと・・・。

だめか？
もっと歩くか？？

ちょっと不親切なのはなかに「運動の手引き」みたいなのが入ってない事。
残念。

さて、健康診断は6月29日なんですが・・・。
効果あるんでしょうか？

とりあえず、遅筋を鍛えるためにゆっくり歩行を心がけますが、
めちゃ汗かきます。なんだか効きそう！

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