ダイエットを始めて今日で４１日目。

通常時６２．５ｋから始まったダイエットも



　空腹時５８．０k

　通常時５９．０〜５９．５ｋで落ち着きました。



結果、３〜３．５ｋの減量に成功♪




実際に目で解る成果は、きつかったパンツが緩くなり、

膝への負担も軽減されて、痛みが随分と緩和されました♪



この期間にやった事。

夜食、間食を止め、食事を若干減らし、デザート類を極力減らし、水分補給を若干減らした。


これにより、空腹を感じる事がとても長かった・・・

しかし慣れるにつれ、少量の食事で満腹を感じるようになった。





これ以上の減量はかなりキツイようなので、これにて終了とします・・・