現在午前8時02分。
目が醒めた。
今日は午前10時半から歯医者の予約だ。
歯を磨いて出かけよう。

風呂に入ってシャワーを浴びた。
教えてもらったストレッチを6種類、計9タスクやった。
現在午前9時05分。
午前10時過ぎになったら出かけよう。

歯磨きもした。
現在午前9時14分。

現在午前10時00分。
アラームが鳴ったので出かけてくる。

歯医者で歯の点検と掃除をしてもらってきた。
3か月後にまた定期健診のはがきを出します、との事。
買い物をして帰ってきた。
現在午前10時51分。

現在午後12時18分。
昼食に野菜炒めを作って食べた。
昼食を食べたので昼食後の薬を飲んだ。

髪の毛が後退しているから、髪が伸びたら不格好になる。
明日は実家に行くので、その前に散髪に行こう。
千円カットがいつの間にか二千円カットになっていたのが痛いけど。

ダイエットするモチベはわかないけど、痩せる為の動画をYouTubeで見つけた。
お菓子を食べながら痩せていけると言うので、どういう事かと観てみると「300カロリー以下、脂質10グラム以下のお菓子なら一日に食べても大丈夫」との事で、お菓子を買うにしても成分表をちゃんと見て、ギリギリを攻めて食べるようになった。
体重こそ減ってないけど、この前買ったベルトの穴一つ分腹回りが緩くなった。
体重が減る前に体型から変わって行く、というのは何かで観た気がするから、それかもしれない。
痩せたところで、かっこよくなれる訳でも、若返れる訳でもないのだが。

現在午後20時10分。
今日は寝る前の薬を飲んだ。