現在午前6時09分。
目が醒めた。

また寝てた。
現在午前7時42分。

風呂に入ってシャワーを浴びた。
教えてもらったストレッチも6種類、計9タスクやった。
現在午前10時14分。
CPAPのホースを洗浄した。

現在午前11時58分。
昼食を食べたので昼食後の薬を飲んだ。
左脚の甲の左側が痛む。
歩くと捻ったみたいにズキズキする。
知らない間に捻挫したかな。

「るろうに剣心」と「青のミブロ」の続きを観た。
眼精疲労だ。しんどい。

新しいシーパップマスクと実家でもらってきた掛け布団を開封した。

現在午後16時36分。
数年間お世話になって親しんできた中が破れた羽毛布団をゴミ捨て場に捨ててこようと思う。

小腹が空いたのでカップラーメンを買いに行って家に帰って食べたのだが、腹がパンクしそうになった。
小食に慣れかけていたところだったからかな。
現在午後17時35分。

明日は精神科だ。
現在午後17時53分。
今日は寝る前の薬を飲もう。