現在午前6時58分。
目が醒めた。
良く寝たと思う。

おにぎりの用意をして、風呂に入ってシャワーを浴びた。
教えてもらったストレッチも6種類、計9タスクやった。
昨日教わった手首のストレッチが上手い事出来なかったので諦めた。
現在午前8時06分。
9時まで横になろうと思う。
作業所帰りに精神科に寄って、そのついでに内科にも寄って、内科じゃ健康診断の結果を見せて来ようと思う。

現在午前9時01分。
アラームが鳴ったので出かけてくる。

現在午後17時26分。
家に帰ってきた。
帰りに精神科にだけ寄って薬を処方してもらってきた。
疲れた・・・

現在午後19時49分。
夕食を食べて寝る前の薬を飲んだ。