現在午前7時45分。
目が醒めた。
日差しから何だか秋の雰囲気を感じる。

Siriで午前10時半にアラームをかけた。
現在午前8時59分。
あと1時間半ほど寝ようと思う。

現在午前10時31分。
途中でアラームを切って、風呂に入ってシャワーを浴びた。
教えてもらったストレッチも4種類やった。
最近身体を洗う時に左腕を捻ってもあまり痛みが発生しなくなってきた。
ただ、肩の引っ掛かりは感じてゴツっと音が鳴るのは鳴るけど。
リハビリが効いてきたのだと思う。

リハビリ自体は11時50分からだけど、エアロバイクやら運動やらするので今から出ようと思う、と書いてる途中でインターホンが鳴った。
この前チラシが入ってた関西電気保安協会の人だった。
ちょうど出るところだったのでギリギリのタイミングだったな。
現在午前10時51分。

外のメーター見るだけで分かると言っていたし、俺はそろそろ出かけてこようかな。
現在午前10時56分。

現在午後13時14分。
整形外科から帰ってきた。
胸を張って背骨を伸ばした状態で腕の上げ下ろしをしたら肩の引っ掛かりを感じなくなる事を教えてもらって、その運動を日に10回取り入れて下さい、と言われた。
次回は来週の金曜日の予約となった。
糞あっつい・・・

管理会社に電話したけど担当の人が今日休みとの事で、明日折り返させます、との事。
明日は作業所なので17時以降に電話してほしい旨を伝えた。

現在午後15時10分。
遅いけど昼食にご飯を炊き始めた。

現在午後16時35分。
遅いけど昼食を食べたので昼食後の薬を飲んだ。

Siriで明日の午前7時にアラームをかけた。

現在午後19時47分。
夕食を食べたので寝る前の薬を飲んだ。

現在午後21時04分。
寝よう。