現在午前7時27分。
目が醒めた。

風呂に入ってシャワーを浴びた。
教えてもらったストレッチも4種類やった。
さっぱりした。
現在午前8時29分。

昨日買ったニラ3束を刻んでアイラップに入れて冷凍庫に突っ込んでおいた。
現在午前9時00分。
アラームが鳴ったのでそろそろ出かけてこようと思う。
今日は作業所ではなく整形外科の方だ。

整形外科に行ってきた。
リハビリをしてもらってきて診察も受けた。
リハビリの先生によると、やはり俺は日々のストレッチの方法を間違えて記録していたようだ。
正しくスマホのメモ帳に書き直して、リハビリの先生に「これで正しいです」と太鼓判を押してもらった。
家に帰ると伯父さんから英語課題の封筒が届いていた。
道中メッセの子からメッセージが来てたけど、移動中だったので返事が滞ってしまってた。
今から返信しようと思う。
そんな感じ。
現在午前11時54分。

現在午後13時59分。
昼食を食べたので昼食後の薬を飲んだ。
メッセの子とメッセージでやり取りしている。
メッセの子は今日は休日だそうだ。

現在午後15時05分。
昼の薬が効いてきたようだ。
ちょっと眠ろう。

現在午後18時32分。
目が醒めて夕食を食べた。
右脚の付け根の部分が汗でかぶれているのでワセリンを塗ろう。