現在午前3時23分。
空腹で目が醒めた。

また寝てた。
現在午前7時37分。
今回はスムーズに寝れたな。
何でだろう。

今日は皮膚科に行く事になってる日だった。
耳鼻科に行くのは皮膚科の後だな。

明日は大雨だけど整形外科に行く予定になっている。
今日にずらそうかな。

整形外科の予約を取った。
2本目の目薬は9時29分以降に注す。

目薬を注した。
現在午前9時30分。
整形外科に向かおう。
診察の予約を取ったので、作業所に行くかもしれないのでこれまでみたいに通えなくなるかもしれない事も言ってこよう。
自分自身の退路を断つ意味でも。

現在午後13時18分。
整形外科と皮膚科から帰ってきた。
めっちゃ待ち時間が長かった。
週刊誌があった頃は消化するのに良い頃合いだったんだろうけど、時間を潰す物が無くてKindleで昔買った英語のコミックを読んだりしていた。
電気屋さんでコンセントを分岐するハブを買ってきた。
これで電気シェーバーと掃除機のコンセントを順繰りに外したり取り付けたりしなくて良くなった。

昼食を食べた。
13時43分以降に2本目の目薬を注す。
とりあえず昼食後の薬を飲もう。

2本目の目薬も注した。

午後に耳鼻科に出かけるんだけど、その時ドラッグストアに寄ってティッシュ、トイレットペーパー、洗剤を買い足してこよう。

耳鼻科から帰ってきた。
無呼吸低呼吸の数値が倍くらいに膨れ上がっているようだ。
そこで勧められたのが「鼻うがい」
今田耕司が得意なやつだな。
どうしても鼻に水分を吸い込むというとプールで鼻から水が逆流して苦しむイメージが湧いて怖いのだが、「鼻うがい　方法」とかでググってみよう。
現在午後17時28分。

この動画の通りに塩を混ぜてやったら意外と痛くも苦しくもなかった。
https://www.youtube.com/watch?v=D7PnaKRlLDc

鼻が手の届かない部分までスッキリした気がするな。
鼻うがい良いね。
ただし1日2回以上やるとダメらしい。

2本目の目薬は18時以降に注す。

2本目の目薬も注した。
現在午後18時01分。

20時22分以降に今日最後の目薬を注す。

今日最後の目薬を注した。
今日は寝る前の薬を飲もう。
現在午後20時23分。

寝るか。