現在午前2時18分。
目が醒めた。
腹減った。

現在午前3時37分。
食パンを食べて腹も満たしたし、また寝るか。

現在午前7時10分。
起きてきた。
楽しい夢をいくつも見れた。
やっぱり、リアルが詰んでいる時こそ楽しい夢を見れる傾向にあるんだよな。

風呂に入ってシャワーを浴びた。
さっぱりした。

今日もグッタリ。
今まではしんどかったらそのまま休めばいいやって感じで特に意識の外になっていたが、いざ作業所行きが現実味を帯びてくると自分の現状やコンディションなんかが強く意識されるようになってきて、今の自分は凄いグッタリしているな、こんな状態で持つのだろうか、とか考えるような癖が付いてきた。
現在午前9時04分。
生きてるだけでグッタリしている感じだな。

今日はスーパーの特売日なのでお金をおろして行ってきた。
大きな鰹のたたきが良い値段で売られていたので二尾買って帰った。
外を歩くとさっきまでのグッタリが少し解消されてたな。
鬱には日の光の下を歩くのが効くと言うけど、その効果だろうか。
現在午前10時18分。
さっそく白米を炊き始めた。

鰹のたたきを白米で食べた。
とても美味しかった。
以前ここで冷凍の鰹のたたきを買った事があったが、そっちは口に合わなかった。
冷凍はダメ、と覚えておこう。
現在午前11時26分。
昼食を食べたので昼食後の薬を飲む。

母からLINEの返信が着て、清掃を仕事でするのは凄くしんどくて大変だし、せっかくパソコンが得意なんだからパソコン関係の仕事に応募するのが一番○○に合ってると思う、と言われた。
メッセの子からも返信が着て、俺が変なタイミングでグッタリしたり、寝すぎてしまったりするのは普通の鬱ではなく、否定形うつ病の可能性がある、と言われた。
否定形うつに関する記事のリンクを送ってくれて「リュカさんに色々当てはまってるところがあると思います」と。
俺はその中で脳のデータを取ってうつ病かどうかを確かめる「光トポグラフィー」という赤外線の検査を受けてみたいな、と思った。
データを取って、自分の症状が甘えなのか病気なのかハッキリさせたいと感じた。
現在午後13時03分。

光トポグラフィーについてググったら保険適応外で1万数千円かかるらしく、かつそれによって判明するのも6割8割だそうで診断書に書ける決定打にはならないのだそうだ。
どうしたらいいだろう。
今さっきもグッタリとして横になってた。
現在午後16時45分。
夕食を食べたししんどいので寝る前の薬を飲もうかな。

今日は特売日なのでもう一度同じスーパーに行って買い物してきた。
現在午後19時35分。