現在午前7時41分。
目が醒めた。
夜中にも一度目が醒めたのだが、今日はあんまりスッキリとは眠れなかったかな。
今日は父の最後の誕生日から10年目の誕生日だ。
生きていたら73歳になっている。

風呂に入ってシャワーを浴びた。
さっぱりした。

久しぶりに味噌汁を作った。
俺のスマホがiOS 17.3にアップデートされるみたいだ。

まだ左手の方が力が入る感じだ。
俺も右ひじの軟骨がちびてきたのだろうか・・・

現在午前9時04分。
今日の分のストレッチも終えたし、墓参りに行ってくる。

現在午前11時15分。
お墓参りから帰ってきた。
父の墓前で誕生日おめでとう、と唱えてきた。
それから思い切って地元の喫茶店に数年ぶりに入ってカレーセットを注文した。
でも、以前と違ってハンバーグが入っていない。
数年前に頼んだ時はカレーにハンバーグが入ってて、サラダやコーヒーもセットになってて至れり尽くせりだったのだが。
お会計の時に「ここ、何年か前カレーにハンバーグ入ってませんでした？」と尋ねたところ、「うち、来月で3年目になるんです。なのでもしかしたら前のお店かもしれませんね」と言われた。
もうそんなに経つのか・・・
常連ばっかりの店っぽかったから入ろうか入るまいかまごついている間に閉店してしまってたんだな、残念だ。
それから地元のケーキ屋で父の誕生日なのでショートケーキでも買おうと思ったのだが、今日は休業日との事で、仕方なしにスーパーで20％引きのショートケーキを買って帰った。
帰りに右肩に違和感を感じた。
肘に違和感を感じてたけど、もしかしたら大元は右肩なのかもしれない。
今日の午後に整形外科の診察に行って診てもらおうと思う。
右腕右手に力が入らないのかなわんから・・・
そんな感じ。

腕がだるくてたまらない。
とりあえず昼食は食べたから昼食後の薬を飲んで寝るか。
現在午前11時50分。

寝てた。
今起きた。
現在午後15時14分。
整形外科に行って右肩を診てもらってくる。

整形外科に行ってきた。
握力を計ってもらったが、右が32キロで左も32キロだった。
右利きなので右の方が力が出るはずなのだが。
あと、右肩の方が若干固いと言われた。
とりあえず両肩に注射を打ってもらって、少し落ち着いたかなと思うのだが、こうしてタイピングしてると右肩の気持ち悪さが拭えない。
因みに成人男性の平均握力をググったら40キロと出てきた。
だいぶ非力なんだな、俺。
現在午後16時32分。

現在午後17時20分。
父が亡くなって10回目の父の誕生日なのでスーパーで買ったショートケーキを食べた。
甘味が身に染みて美味しい。
ホワっとする。

よく「ニンポー」という生主がトレンドに上がっているのだが、社会人経験ゼロの43歳だそうだ。
この人見てると気分が不安定になってくる。
自分もこういう風に見られてるのかな、とか考えて鬱になってきたり。

スーパーで半額寿司を買ってきた。
今から食べるので楽しみだ。
現在午後19時24分。

現在午後19時43分。
今日はそろそろ寝る前の薬を飲む。
明日は英語教室だ。
焼き菓子とへしこを持って行くのを忘れないようにしよう。
課題も忘れないようにしよう。

伯母さんが俺に手作りの肉料理を送ってくれるそうなので、まだダイエットするのは早いかな。
それを食べきるまでの間、白米を食べ続けるんだろうし。

整形外科での注射のおかげか、右腕の違和感があまり気にならなくなっていた。

薬が効いてくるまでは、と17日ぶりくらいにゲームプレイした。
20分くらい遊んだかな。
現在午後21時00分。

寝よう。