現在午前1時53分。
目が醒めた。

また寝てた。
現在午前5時54分。

風呂に入ってシャワーを浴びた。
現在午前10時05分。
さて、気合を入れて整形外科まで行ってくる。
外は酷暑なんだろうなぁ・・・

現在午後12時06分。
整形外科のリハビリから帰ってきた。
次回は2週間後の予約となった。
最初通院する前の腰の痛みが10だとしたら、今は3くらいまで治まっている。
リハビリで教えてもらったストレッチを毎日続けているおかげだろうな。
また新たなストレッチを教えられたので、今日からそれも取り入れて行く。
そんな感じ。

卵チャーハンを作って食べた。
美味しかった。
この動画を参考にして作ったのだ。
https://www.youtube.com/watch?v=KXB4sNia2as

今日教わったストレッチは、片足を胡坐をかいた状態に曲げて、もう片足を伸ばし、その伸ばした足の先を伸ばした足の側の手で触って筋を伸ばすのを30秒ほど続け、もう片方の足でも同じ事をする事、だ。

現在午後13時29分。
昼食後の薬を飲んだ。

ニコ生公式の「NOT FOUND」のタイムシフトを観始めた。
チャンネル会員限定パートでコメントで杉本さんという女性ディレクターの退職が物議を醸しだしていたのでそれを確認したくて。
タイムシフトだとチャンネル会員限定パートも普通に配信されていたらいいな、と願う。
まだ11分しか観てないからどうなるか分からないけど。
現在午後18時48分。

この2か月くらい、左下下腹部がズキズキ痛むのだが、何なんだろう。
次の内科は約1か月後なのだが、その時に言った方が良いのかな。
1か月後まで診てもらえないのも、前の内科の先生よりいい加減な医者な気がするけど。

残念だけど「NOT FOUND」チャンネル会員以外は観れないとかで途中ではじかれてしまった・・・
ちょっと前はプレミアム会員以外はってはじかれてたから毎年夏だけプレ垢になっていたのだが、プレ垢でもチャンネル会員以外ははじかれるようになってるみたいだ。
ニコニコって経営苦しいのかな、今。

「リアルアカウント」の11巻を読み終えた。
1日1巻ずつくらいのペースで読み進めて行こうかな。
現在午後21時07分。
今日はそろそろ寝る前の薬を飲もう。
明日は皮膚科に行こうと思う。