昨日、仕事がお休みだったのでスポーツクラブのエアロビクスに参加してみた。
スッテップがなかなかついていかないし、鏡に写った自分が笑えてくるし・・・。おまけに汗をかかない私は他の人がゼーゼーハーハー言っていてタオルを何回も使っているのに・・・一人だけすずしい顔をしていた。(>_<)
終りにストレッチと腕立てふせをみんなでやったんだけど、普段全然使っていないいろんな所をつかったので今日は腕がすごく痛くって体がだるい。。。これって完全に筋肉痛？！昨日は運動して晴れやかだったのに・・・今日は一転！体イタ〜イ！！お腹も痛い！エアロをやった後はちゃんとストレッチしないと体痛くなりますよ！って言われてたんだった。でもこれって単なる運動不足だと思う。。。違うかなあ〜。写真は全然関係無いけど、モデル犬　｢はるか｣で〜〜す。