ビオテルムからエリススポンジ入荷の連絡。
ちょうど東京ドームにいたので、そのまま新宿に取りに行く。そのまま学校。

最近あまり泳ぎにいけないというのもありAmazonで衝動買いした
シンディークロフォードの新しいワークアウトビデオと
New York City Ballet Workout / Exerciseのビデオが届く。
とりあえずシンディークロフォードの方をtry
シンディークロフォードを見てるだけでも楽しめます。
約75分、3パートに分かれている以外は殆ど切れ目なしのワークアウトでかなりへろへろ。
エアロビのような感じではなく、殆どがストレッチと筋トレなので
途中でもう無理です、、という感じだったんですが、
余裕でやっているように見えるシンディーでさえも「これはキツいわね」なんて
言ってるので、それに励まされようやく最後まで到達した感じ。
今日やらなければ一生最後まで見ないかもしれないという危機感もあったり。

終始辛いだけでもうやらないかも、と思いつつも
次の日起きたらなんかはまりそうな気がしてきました。もしかして楽しい!?!?!
手を抜いてやったぶん、筋肉痛にもならなかったので
負荷を上げるべくダンベルを振り回すことに決める。
家にあるダンベルは重くて振り回せないので、軽いダンベルの購入を決意。
これを三ヶ月続けたら痩せるかどうかは別として筋力には相当な効果が出そうです。
これでついでにタイム（水泳の）も上がると一石二鳥。
回数をこなせなかった4段階の腕立てができるように頑張ろうと思います。

エナジーブースターとしてTARZAN「筋トレで、確実に痩せる！」を購入。
ますい志保に怒られた気になる。
バカだ。

静岡ホビーショー開幕！
京商がへんなのを出すらしいので楽しみ。

shimizu ｜MAIL