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| 2006年01月29日(日) | 私の低脂肪率１６％！ |
久しぶりに体重計に乗った、体脂肪計なので入浴後でないと普段は仲々計ることがない。裸足でないと計れないとは不便なものだ。
私の低脂肪率は１６％、感じでは低い。妻が計ってみると２４.５％、差が大きすぎる。「同じ食事なのに何故こんなに差がでるの？」と不満顔。
私は「毎日晩酌を呑んでいるから私の方が高い筈だが」と言い返すが、一度調べて見ることにした。
体脂肪率で体脂肪の目安は男性と女性とでは大きな違いがあることが分かった。
‥‥男性‥‥
１５未満＞低い、 １５〜２０＞適正、 ２０〜３０＞やや高い、 ２５〜＞高い、
‥‥女性‥‥
２０未満＞低い、 ２０〜２５＞適正、 ２５〜３０＞やや高い、 ３０〜＞高い、
この表ででみると、私の低脂肪率は低ではなく適正なのである。さらに妻の低脂肪率も高くなく適正なのである。
それでも妻は不満らしく「適正でも高い方なのだから、マグネット・バイクで頑張って低脂肪を減らすわ！」張り切っている。
「腹八分目」が一番良いらしく、暴飲暴食がなくなった分よいのであろう。晩酌も一合なら適量で、より効果的なのであろう。
