Daily Journel＠M403
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朝方に雷の音がして目が覚める。
朝から雨の一日。
久しぶりの雨が乾いた空気を潤してくれて、人心地ついた気分。
正直このところの乾いた空気に辟易していたので助かった。
しかし、雨のせいか身体がだるい。
数日前から息子が鼻風邪をひいているので、私も風邪の引き始めか？
雨のため公園に行けず不満そうな息子を連れて夫が外出した間、
かなりやる気の出ない心と身体に喝を入れて家事に勤しむ。
洗濯×２、風呂掃除、室内掃除、フローリングの拭き掃除、
台所＆トイレ掃除、夕飯の下準備、などなど。
家の中の気になっていた部分がスッキリして、心も晴れ晴れ。
湿度が高めだったので、窓を開けて掃除しても埃が立たないのが嬉しい。
夫と息子は、昼前に出かけて夕方まで戻らなかった。
聞けば、港北東急に出かけ、フードコートで昼食を食べ、
その後は赤ちゃん本舗の玩具で遊んだり、来月３歳になる息子用の
ジュニアシートを物色したりしたらしい。
13〜15時半まで集中的に家事をこなした後は、暫し休憩。
温かいミルクティー（＋蜂蜜）を淹れ、ダイニングテーブルに座ったら、
友人に手紙を書いたり本を読んだり･････至福の一時。
ちなみに、最近読んだ本は田中美津さんの東洋医学の本。
 | ぼーっとしようよ養生法―心のツボ、からだのツボに…東洋医学 田中 美津 三笠書房 2002-12 by G-Tools |
 | 新・自分で治す「冷え症」 田中 美津 マガジンハウス 2004-08-26 by G-Tools |
鍼灸師・田中美津さんの本２冊を読了。
「ぼーっとしようよ養生法―心のツボ、からだのツボに…東洋医学」は、
実に分かりやすい東洋医学の本でした。
話し言葉で書かれているからかもしれませんが、とても読みやすい。
特に「冷え」が体にどんなに悪影響を及ぼすのか？が良く分かります。
自分の体調＆夫の体調と照らし合わせて納得できる点が多々あり。
夫も私も、実は「腎臓が弱いのではないか？」と実感。
夫は、腎臓が冷えて腸も冷えてくると体調が下降気味になる体質。
著書の中では冷え対策に「腰湯」を薦めており、先般の夫の体調不調時には
なかなか正しい対処方法だったのだと理解できました。
後者の「新・自分で治す「冷え症」」の本には、冷えに関する様々な
知識・知恵が満載。
夫は大のコーヒー党ですが、彼の場合は控えめにした方が良さそうです。
その理由は、以下のとおり。
・コーヒー愛飲家は偏頭痛が起きやすいらしい
・コーヒーは腸の善玉菌の敵＝便秘の大敵
（コーヒーは他の何よりも善玉菌を破壊する）
・腸内の悪玉菌が増えると免疫力が低くなり活性酸素も発生する
→アトピーや花粉症などアレルギー症状が悪化する
ちなみに、私の場合。
今回の妊娠以降、コーヒーが全く飲めなくなりました。
なので、今は紅茶党。（実は結婚前は紅茶党だった私です。）
代わりに、喉が渇くのでミネラルウォーターを愛飲中。
（コントレックスを飲んでます）
冷蔵庫で冷やしたミネラルウォーターを飲んでいるせいか、
おそらく【水毒】の状態になっているようです。
ちなみに、【水毒】というのは、冷房や冷たい飲食物のために体内の水
（リンパ液等）が身体の下部に停滞してしまった状態のこと。
冷えた体で冷えたものを食べれば、胃腸の消化機能が落ちる。
すると、ただでさえ冷えで弱っている腎臓は、一層パワー不足になる。
腎臓は、体内の水を上部に持っていく役割を持っているから、
パワー不足になると水は上に上がることができない。
よって、身体の上部では水が不足し、下部では余る状態になる。
これが【水毒】という異常。
具体的な症状としては、身体の下部で水が余れば、足がむくむ、冷える、
頻尿や下痢になる。一方、身体の上部では水が不足しているから、
口の渇きや耳鳴り、めまい、不眠が起きる。
また、余った水を痰や鼻水として外に出そうとする身体の働きが、
鼻炎や喘息を引き起こす。
つまり、身体の上部（頭、顔、胸、皮膚表面）でアレルギーという形で
あらわれるのだそうです。
なるほど！最近の私の体調不良は、まさに【水毒】！
この秋の花粉症発症も、この水毒に関連しているに違いない。
ということで、本に載っている対処方法を参考にしてみる次第。
ちなみに、人間の五臓六腑の中で最も冷えに弱いのが腎臓。
※五臓＝肝臓、心臓、脾臓、肺臓、腎臓
＝全体が肉で出来ている、中がつまっている器官。
六腑＝胆嚢、小腸、胃、大腸、膀胱、三焦
＝中がつまっていない、袋状の内臓。
（三焦は、臓器としては存在しない機能のみの腑。）
そして、腎臓は生命力の源でもあるそうです。
東洋医学では、「女性は７の倍数で年をとる（男性は８の倍数）」と
いうそうですが、７の倍数で変化していくのは腎の力なんだとか。
また、東洋医学では、腎には８つの力、働きがあるとされているそう。
(1)髪を黒々と保つ（腎が弱ると白髪や抜け毛が増える）
(2)ストレスに強くなる（腎が元気だと免疫力も強くなる）
(3)耳や喉の働きを活発にする（中耳炎や扁桃腺炎になる人は腎が弱い）
(4)歯や骨を丈夫にする（骨粗鬆症やボケにも腎の弱まりが関係）
(5)呼吸の吸気を司る（喘息患者は重症化するに従い吸う息が苦しくなる）
(6)脾臓と一緒に水の代謝を司る（腎を冷やすと水太りになる）
(7)生命力の源（ホルモンに関係、発育も生殖も腎がかかわる）
(8)尿・便を正常に保つ（夜尿・頻尿・明け方の下痢は腎が弱った証）
実は、夫にも【水毒】の傾向は沢山見受けられると睨む私。
そして、やはり腎臓が弱いのではないかと推測。
だって、上記の８つのうち、(1)(2)(3)あたりはかなり該当するのだ。
夫の不調時の症状といえば、偏頭痛、便秘、アトピー性皮膚炎（特に
首から上がひどい）、慢性鼻炎など。
しかも、小学生の時に扁桃腺を手術で取り除いてます。(汗)
まー、この本２冊を読んで、私たち夫婦の場合、
何が原因で、どう対処すればいいのか？が分かって「目から鱗」です。
とにもかくにも、気をつけなければならないのは冷やさないこと。
まずは、夫にコーヒーを飲むのを控えてもらって、週３の腰湯は継続。
同時に、この本をよく読んでもらわないと！
偏頭痛のたびに鎮痛剤を飲んでる夫よ、
痛みを止めるその場しのぎはキケンだってよ。
消炎鎮痛剤は身体を冷やし、自律神経を狂わせ、単なる頭痛を大病へと
変えてしまう。まさに、その場しのぎ。
余談ですが、冷え症の本には「瘀血（おけつ）」の説明も分かりやすく
書かれていました。
冷え性は血の巡りが悪いために起こる病気ですが、
「瘀血」は更にその上をいく巡りの悪さが部分的に起こる異常。
女性に最もポピュラーな「瘀血」は、骨盤内の血液が卵巣機能の低下や
冷えで鬱血している状態。つまり月経がちゃんと出ないことでなる
「瘀血」で、これを俗に「古血（ふるち）」と言うそうな。
現代女性は、程度の差こそあれ大多数が「瘀血」を抱えているそうです。
出産すると女性は美しくなると言われているのは、子供と一緒に
「古血」も体外に出てくれるから。
ちなみに、「瘀血」になると、顔色や皮膚がドス黒くなります。
また、唇、歯肉、舌などが暗紫色になる。
目の下にはクマ、顔にはシミやアザが。
また、ノボセやホテリ、イライラ、頭痛、肩こり、月経時に血の塊が出る、
口が渇くが水は欲しくない、などの症状が出るそうな。
（う・・・私にも思い当たる節が多々あり。汗）
いわば「瘀血」とは、【更年期障害の強烈なやつ】ですって！
逆に言えば、ひどい更年期障害は「瘀血」によるものが多いのだとか！！
遅かれ早かれ、40歳も過ぎれば直にやってくる更年期障害。
30代も後半に突入した私にとって、もはや他人事ではありますまい。
できれば、なるべく症状を軽くしたいと願うばかり。
そのためにも、今から冷え対策は重要課題なのですね。
まったく、「冷えは万病のもと」とは良く言ったものだなと痛感。
それと、この「瘀血」、たぶん夫にもあるな。
興味のある方は一読あれ。
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