Daily Journel＠M403
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やりすぎなくらい寝倒した木曜のお陰で、翌朝の目覚めの快調なこと！(笑)
天気の回復とともに体調も回復したワタクシなのでした。
でも、暖かくて風のあった本日。
布団干して、洗濯して、掃除して、息子と公園で遊んで・・・
なーんてやってたら、夕方には偏頭痛と倦怠感。
あー、花粉症のせいですわ。
今年は飛散量が少なくてラクしてたけど、今週さすがにキツイです。
去年からさすがに観念して薬を貰って飲んでるんですが、
軽めの薬だからか、今週からあんまり効かなくなってきてます。
火曜日なんて、ものすごい量の花粉が飛んでて、今年一番きつかった。
一緒に出かけた息子、外に出て早々に目をパチパチしてたっけ。
花粉だけでなく埃も多かったと思うので、目が痒かったんだろうな。
でも、初めてのことで「手で目を掻く」って発想には辿り着かなかった様子。
もちろん帰宅して入浴の際に、よーく目の周りも水で洗っておきましたが。
でも、あとちょっとでスギ花粉の飛散量のピークは過ぎるはず。
うーん、今年はあと１ヶ月も我慢しないで済むかなぁ？
例年ひどい時はＧＷ直前まで苦労しますけど、どうでしょう。
ところで、昨年末に終了したダイエット。
結局、年明け以降は通常の食事で過ごしていました。
その後の体重も順調に維持していたのに、ここにきて急にリバウンド。(涙)
２月に帰省した頃から徐々に増加していた模様。
ここのところ、寒くて面倒で体重計に乗らない日々が続いていたのですが、
３月に入って「あれ？緩かったジーンズがきつい？」と感じたので
慌てて体重計に乗ったら・・・３kg近く増えてました。(ぎゃー！汗)
減らすのは大変だったのに、増えるのは簡単。あ〜〜恨めしい。
そんなわけで、慌てて食事節制＋食生活の見直しを始めました。
顕著なのは、胴回りに明らかに贅肉がついたこと。
体重が増加した分の肉は、全てお腹周りについたような気がします。
いやーん。(涙)
幸か不幸か、前回使用したダイエットフード、２箱くらい残ってるんです。
来月は沖縄に行くし、これから薄着の季節。
再び心を入れ替えて、ダイエットに勤しむ所存です。
今度は腹筋やヨガなど運動療法も取り入れるつもり。
そうでもしないと、この局所的ダイエットは成功しない気がします。
あとは、規則正しい生活、かな。（食生活を含めて睡眠なども）
まずは１〜２ヶ月かけて２〜３kg体を絞るつもりで頑張ります。
これから暖かくなるから、少し新陳代謝が上がることを期待して･･･。
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