Daily Journel＠M403
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今週火曜の夕方以降、この３日間は体調不調でした。
私にしては珍しく貧血のような症状も出て、ちょっとクラクラ。
食欲もなく、久々に鉄分のサプリメントを飲みました。
そんな体調により、昨日（木曜）のベビースイミングはお休み。
初めてのお休みです。
あと少しで今月は皆勤賞だったのに、いやはや残念。
でも、こればっかりは仕方がありません。
幸い、関西地方の連日の猛暑とは裏腹に、こちらは比較的涼しくて
過ごしやすい日々でした。不幸中の幸いです。（ありがたや）
水曜日は何とか外出したけれど、昨日も今日も外には出ずに終わり。
午前中は寝て過ごし、かろうじて起き上がった午後もノロノロ運転。
息子は何とも不服そうでしたが、なんとなく気配を察したのでしょうか。
２日間とも午前中は小一時間ほど寝ている私の周りで一人遊びをし、
その後は２時間ほど一緒に昼寝した模様。（あくまで推測）
そして、２日とも午後はベランダでプール遊び。
外に連れ出せないお詫びに、少しでもエネルギーを発散してほしくて。
そして、再び夕方から２人揃って昼寝をした２日間でした。
とほほ。
お陰で、なんとか私の体調は持ちなおしたものの・・・
息子は以来すっかり夜型になってしまい22時を過ぎても眠りません。
今日なんか24時近くまで起きていました。うーん、これは問題だ。
でも、夕方に昼寝してたら夜型になるのも当たり前ですね。(苦笑)
寝る時間が遅い割に、朝は早く起きてくれるのが救いです。
さて、あまりにも夜型が長引くようなら、週明け以降、生活リズムを
立て直さねばなりません。
もしかしたら、本腰入れて取り組まなければならないかも。
というのも、７月に入ってから、どうも少しずつ生活リズムが夜型に
なりつつあるのです。
たぶん、週３回のベビースイミングの開始時間が正午開始と遅いせい。
せめて11時開始なら良かったのですが・・・。
正午開始だと、その後昼御飯を食べて、どんなに早くても13時半に
昼寝を開始。そして、疲れているので16時過ぎまで眠ります。
まとめて眠ってくれるのはありがたいけれど、16時過ぎまで眠ると
夜寝る時間も当然遅くなるのでした。(汗)
加えて、今は日が長くて、19時を過ぎてもまだ外が明るい。
いっそ、19時以降に夕涼みを兼ねて散歩に繰り出してもいいかも。
（日本より日が長い paris 在住の方がそうしているのです）
でも、やはりもう少し就寝時間自体を早めにしたい。
せめて20時半には眠ってほしいもの。
「なかなか寝ないなー」と思いつつ、毎日最低でも１時間以上、
布団で添い寝していると、それはそれでストレスが溜まるのでした。
ま、そういう時は諦めて私が先に寝てしまったりするのですが〜。
（そうすると、いつのまにか息子も寝ていたりする。笑）
そんな生活なので、最近は少し前の時期のように【夜の一人の時間】が
ほとんど確保できません。
「こういう時期もあるものだし、これはこれで仕方ない」と思いつつ、
やはりそのままでも困るので対策を打ちたいこのごろ。
夜に息子が寝た後、一時間でいいから自分の時間が欲しいのです。
本も読みたいし、夏が終わる前に「やりかけの縫い物」もしたい。
なんとも欲張りな母です。（面目ない）
かくなる上は、午後から夕方にかけての過ごし方を変えていくのが
やはり妥当なんじゃないかと思う次第。
ちょっと可愛そうだけれど、16時以降息子が眠たそうにしていたら、
いつもより早めのお風呂に入れてしまうとかしてみようかな。
【14時以降（15時以降？）は昼寝をさせない。】
来週は、そんな感じで過ごしてみようと思います。
※7/17、7/18の日記に写真を追加しました。
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