なんて言って、顔や身体をさらす気にはならんしね（汗

ってか、出せる程の物じゃないのもあるけどな（−−；

とりあえず、家の周りを走ってみました。

結果：

体力なくなっているのを痛感しました（汗

後、家で腹筋と背筋、腕立て伏せ。

各３０回





もう全然出来ません。




そりゃあ、バドしてても身体が動かないわさ。



この土日の無茶のツケを考慮に入れたとしても、余りの
衰え様に少しショックです（汗


これは・・・


抜本的に生活の「体質改善」しなくちゃいけませんな。
これから先・・・を見据えて・・・ね。

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蛸臼日記 ｜MAIL

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