魅力的なカラダ 探究記
魅力的なカラダとは、常にハッピーオーラーを身にまとっているコト。
心＝身体、ストレス社会の世の中だから難しいよね。 |
2005年01月11日(火) 冷え性。
今日は寒くて寒くて、何をしても（スクワット・そのば脚踏みｅｔｃ）全然温かくなりませ〜ん！！（注；トイレの個室でしています。）
便秘には即効性のあった「養命酒」ですが、冷え性にはまだまだ時間がかかる様子です。
しょうがないので地道に下半身の筋肉を動かして燃を作った。
あと実践してみたのが（会社ではナース靴愛用者なんですけど）社内を歩くときはつま先立ち。けっこうイイですよ。
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2005年01月10日(月) ｂｌｏｇデビュー☆
ようやくｂｌｏｇが出来ました〜。ヘタやけどヘタなりに頑張ります。おっと、こっちの方にばかり一生懸命でしたけど・・・
ちゃんと真面目にやってましたよ〜。改造プログラム！ぼちぼちですね。ハハハッ
さて、あたらしくまたプログラムをたてなくてはね（＾＾）
本当にお勧めですよ！！ちょっとキツイので規定の半分でよいと思います♪わたしも半分にしてますから。これは簡単ですから続けますよぉ〜！
追記）
ゴメンナサイ。↑どういった効果があったのかご報告せねばですよね。すっかり書き忘れてました！！
毎日ですよ〜（◎◎）ｽｺﾞｰｲｯ
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