7時起床。8時過ぎに出社。18時退社。本屋うろうろ。ネット。23時頃就寝。

ジムで1000mと200m泳ぐ。23時半頃寝たかな。

7時15分起床。散歩通勤。8時15分出社。18時退社。体調優れず、家でダラダラ。23時就寝。

8時起床。9時50分映画観賞。帰宅後、ネット。ダイエーで買い物。ラジオ、読書。23時就寝。

4時に一度目覚める。二度寝。6時半起床。散歩通勤。7時55分出社。17時半退社。19時友人と食事。23時帰宅。ダラダラネット。2時就寝。

8時間睡眠。7時起床。散歩通勤。8時10分出社。19時過ぎ退社。21時にジムに行くも臨時休業日。ビール、肉まん、ネット。大学時代の友人から電話。

6時間半睡眠＋3時間二度寝。10時起床。三宮で映画鑑賞。本屋ぶらぶら。帰宅後夕食。ネット。

6時間くらいかな。なぜか4時には目が覚めていたが、二度寝。散歩通勤。8時10分出社。18時退社。そのまま三宮へ。映画鑑賞。22時半帰宅。ビール、アメリカンドッグ食す。

8時間睡眠。7時起床。散歩通勤。膝が痛い。日中も熱っぽい。18時退社。帰宅後、ネット。今日も早く寝る予定。後輩の結婚式の披露宴で余興をやるらしく、勝手にメンバーに入れられてしまい立腹。なんだよ。余興って。

7時間睡眠。6時半起床。散歩通勤。7時45分出社。18時退社。19時より職場新年会。22時帰宅。ネット更新。もう寝ます。筋肉痛。

7時間くらい睡眠かな。6時半起床。8時ごろに家を出て、高槻シティ国際ハーフマラソンへ。10時半出走。記録2時間4分52秒。13時半に大学時代の友人と高槻駅で待ち合わせ、肉を食べに。お茶をして16時に別れ、本屋に寄り17時過ぎに帰宅。夕食、ネット。

6時間半睡眠。6時半起床。散歩通勤。今日は寒い。17時半退社。本屋うろつく。自己啓発本コーナーで妙にまじめに考えることに面倒臭くなる。カレー屋でカレー食す。帰宅後、ネット。

何時間寝たか覚えてない。最低6時間は寝てるはず。6時半起床。散歩通勤。19時過ぎに退社。あー、だるい症例発表だった。職場でダラダラ過ごすのいやなんだよね。その後、テニスへ。帰宅後、菓子喰いながらネット。

7時間睡眠。6時半起床。目覚まし止めて更に寝ていた。19時15分退社。退社後テニス。テニス後、ネット。咳が出始めた。

9時間睡眠。6時半起床。散歩通勤。外気温1度。8時職場。17時半より新人発表練習に付き合う。19時夕食。19時半帰宅。熱を計ると37度。微妙な微熱。日曜のハーフマラソンのことを考え、無理はせずにジムには行かず。ネット。ラジオ。

何時間寝たか分からない。普段どおり6時半起床。朝は熱なし。映画を観ようと映画館へ。初回9時台ですでに完売。すげ。結局、観ずに本屋で本を買い図書館へ。図書館で3時間くらい本を読み帰宅。熱っぽい。37.5度の微熱。ネット。ラジオ。9時に布団に入る。

発熱。一日中寝ている。扁桃腺炎。今回は休みの間でよかった。

9時間睡眠。6時半起床。朝から熱。37.5℃。ロキソニンを飲んで出勤。日中はロキソニンでごまかしながら問題なく過ごす。仕事終了後、すぐ帰宅しすぐ布団へ。

しんどい。熱っぽい。薬でごまかし仕事。明日はどうなることやら。

睡眠8時間。6時半起床。だるい。喉が痛い。一日中だるい。17時半退社。職場の食堂で夕飯。帰宅時にコンビニに寄り、野菜ジュース、アップルパイ購入。ネット。しんどいので早く寝るつもり。

睡眠6時間。6時半起床。体だるく喉が痛い。昼からだるさ増す。17時半退社。職場の食堂で夕飯。帰宅時に薬局により、栄養ドリンク・のど飴・ドリエル購入。コンビニでスナック菓子、野菜ジュース、アップルパイ購入。帰宅後、アマゾンで購入の書籍届く。ネット。

天気：晴れ　睡眠：AM0:30-AM7:00　運動：スイム1.1キロ　買い物：ニンニクの力、キューピーコーワゴールド、アイス、パン　読書：0h　勉強：0h
目の下にクマが..運動量が体力を超えているのか、睡眠が不十分なのか。

天気：曇り時々雨　睡眠：AM0:30-AM6:30　運動：ジョギング4キロ、スイム1.6キロ　買い物：パン2種、飲み物　読書：0h　勉強：0h
右膝痛若干あり。少しのどの痛み。口内炎できかけ。ネット時間短縮できず。

天気：晴れ　睡眠：AM2-AM9　運動：ジョギング5キロ　食事：昼外食、夜コンビニ　読書：0h　勉強：0h　買物：本2冊（アマゾン）その他：ネット時間多すぎ。仕事に情熱。焦点合わせた仕事を。

日々是修行。
修行是日々。