2003年09月30日(火) ■

1日目

排泄：成功 食事：朝食：ミルクコーヒー、黒砂糖 　　　間食：焼き豚1枚 　　　昼食：ベトナムアリスでゴージャスランチ 　　　間食：アイスクリーミーマロンオレ（カフェドクリエ） 　　　夕食：ほっけ、温泉卵、おかゆ、大根と水菜のサラダ 　　　間食：ドロップ一個 運動：ストレッチ：首、肩 　　　歩き：移動時に姿勢に気をつけて早めに。それだけ。 ------------------------ 今日が初日。秋からスタートするのはよい。 初日とはいえ、ここ数日気をつけていたので、 夕べの入浴前体重は60.6キロだった。 お酒についてはしばらくはやめない。 そんなに飲んでいるわけではないし。 ただ、最近飲むと夜暑いのでダメダメかも。 夕食はごはん控えめにしようね。 なんだよー。午後の時点でダメダメじゃないすか。 時間が余って喫茶店に入った時点でものめずらしさに負けた。 勝負は夕食だ・・・。 勝負になりませんでした〜(T_T

2003年09月29日(月) ■

すみません、ダイエットします

つい数年前まで52キロだったのですが、62キロになっちゃいました。 反省しているだけでなく、体調不良もさすがにあるので焦ってもおります。 今日を最後に、ダイエットいたします。 わたしの場合、食べるものもさることながら、圧倒的に運動不足。 今夜はちょっとストレッチでもして、明日からは歩きます。 ほーんと、ばかみたい。