| 黙示録 |
| ＤＥＡＴＨメール 掲示板 |
|
|
|
|
| 2004年10月12日(火) |
３時間ほど釣りに行ったが
釣りにならず納竿
こうも酷い状況が続くと
段々と殺気立ってくる
台風はかなりの爪痕を残してくれた
仕事が増える増える 畜生
体調はまあまあ良いです
相変わらず食事制限と柔軟はつらいが
強度を上げた筋トレには慣れてしまったが
これ以上は強度を上げられない
ただでさえ無駄に多い筋肉がさらに増えてしまう
筋肉を増やさないでのカロリー消費って難しいね
今までのトレーニング方法が爆発・瞬発力中心だったから
軽い負荷の有酸素運動って集中力が持続できない
マシンやウェイトを使わないトレーニングさえ
気にしないでいるといつの間にやら高負荷になってしまう
無駄を省いたしなやかな高密度の身体が欲しいのに
自然と筋肉膨れ街道まっしぐら
そりゃ年々大きくなるわけだよ 身長変わってないのに
潜在意識が欲しているものと頭で考える理想が違うのか
そりゃあんまりだ
|
|
|
|
| 2004年10月10日(日) |
私の３連休を削りやがった
明日は何が何でも釣りに行く
先日は寝る前の日課である
ストレッチを行っていて
腹に力が入り屁をこいたら地震
なんと震源地も私の家近く
原因は私のようです ごめんなさい
そう、日課としてストレッチしてます
嫌いなんですが必要に迫られて
怪我のしにくい身体造りには不可欠ですからね
しかし、減量や筋トレよりつらい 地味につらい
まぁつらさが楽しい これがトレーニングね
身体能力の向上 まだまだこれから
目標にすごい人がいる
ＵＦＣという格闘技団体のライトヘビー級チャンピオン
４０代でなお衰えが見られない ランディ・クートゥア
ニックネームが「Ｔｈｅ Ｎａｔｕｒａｌ」なんですが
良い意味でアンナチュラル こんなオッサン素敵すぎる
興味のある方はhttp://www.wowow.co.jp/ufc/index2.htmlまで
|
|
|
|
| 2004年10月04日(月) |
全身くまなく筋肉痛
やっぱりこの方が生きてる感じがする
プロテインは相変わらず馴染むね
低脂肪牛乳も好きだ
さて、ＣｏＱ１０は何とか手に入りました
使用感はいい感じ 肉体的余裕ができたかも
プラセボ効果かっていう感じもあるけど
楽なものは楽だから 良いんじゃないかな
肉体的余裕は精神的余裕につながるね
健全な肉体には健全な精神が宿るってことで
まぁ根本が健全じゃないだろって話は無視
先日、柔軟をやったら
あまりの曲がらなさに気を失いそうになりました
股関節の可動範囲があまりにも狭く
事実を受け入れられない私は
少し無茶をしまして 痛みでも気を失いそうに
筋肉量増やす前にみっちり柔軟かなぁ
上半身は不要なほど柔らかいのに
柔らかいと言えば 最近の柔道って剛道だよね
力を持って力を制すみたいな
それが悪いってことはないですけど
私は剛の方が好きだしね
なんてことを 友人と話していたら
「おまえ剛しかないもんな」と言われました
心外ですけど あぁそうかも
| BACK | NEXT |
| 目次ページ |
|