冬は暖房いらずだったコリン星。
夏は朝から室温３４度のコリン星。
暑すぎます。
浅草ほおずき市で購入したほおずきが日焼けして瀕死。
今は室内に退避。

よしずを立てかけて、他の植物もなんとか元気です。
頑張れ、バジルとミントとボロニア。

抗うつ剤の処方が終わりました。
今の心療内科通院から丁度１年でした。
脳の神経が回復するのって、時間かかるのな。
神経って繊細なんだね。修復が大変だったよ。
ほんとめでたいよ。
セロトニン分泌が普通になったよ。

ストレス源から離れて半年以内に回復するのが適応障害なんだが。
私のストレス源は家族だったってことは
生まれてからずっと適応障害だったってことだよな？
ずっと抑うつ脳だったんだろうよ。
昔の写真、表情ないもん。能面みたい。
感情麻痺して、記憶もあんまりないし。

分泌が正常になるって、人生初じゃね？
すげーバランス取れてる感じするんだよ。

今、抑うつや適応障害になっている人は
生きているだけで偉いです。
周りが色々言うかもしれないけれど
ぬかるみを普通に歩くのは至難の業ですし…
無理してペースを落とさずにいると、
消耗が大きくなって、余計に疲れてしまうのです…
どうぞご無理はなさらずに。
まぁ焦るんだけどさぁ。
抑うつになる人は、どうも自己評価が低めで、
自分より周りの流れを優先しがちだから、
周りが気になって、余計に焦ったり。

私の家は、一族全員自己評価が低いから
周りを気にして、自分の力量以上のことをしようとして
ワーカホリックとか共依存になって、
そのストレスの矛先が、食べすぎとか、金遣いの荒さとか、
キレやすさとか、情緒不安とか、抑うつとか、
…全部自分を傷める方へと向かいます。

家族内で一人でも自分を大切にできる人がいたなら
その家族は皆、自己評価が低くならない…そんな気がします。