r.r.r - エンピツver. |
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| 2001年07月31日(火) MD17日目 |
| 69.4kg 昨日夜中とかに測って70.3kgとかでへこんでたんだけど 朝になると減るものですねぇ。 お風呂の後も0.1kg減っていた。 不思議だ。 明後日飲み会なんだよねぇ… 困った。 どうしようかなぁ。 |
| 2001年07月30日(月) MD16日目 |
| 69.4kg だって。0.5kg戻ってるじゃん！ きゃー。 やっぱり昨日食べ過ぎたんだ。 がーん、、、、 というか、たぶん、全部出してから測れば 0.5kg 増えていないような気もするが。 今となってはよくわからない。 たぶん、引っ越し疲れで、ストレスで食べたいのが止まらなくて。 困ったものです。 き、気持ち悪い。 食べ過ぎた… でもこつぶっこがやめられなくって… これは、たぶん昼を食い過ぎ。 夜もうちょっと消費しないと絶対明日増えちゃうよ。 |
| 2001年07月29日(日) MD15日目 |
| 68.9kg だって。８とか９とか見間違える。 このまま明日も減ってくれればいいのにな。 ＭＤ２週間で2kgってとこかな。 今日のを入れると2.5kgとかそのくらい。 もう残り１箱になってしまったから そのうち頼まないといけないんだよね。 はぁああ、、、、、がんばろうっと。 夜にレタスを食べるのはいいみたい。 昨日野菜をいっぱいこまこま食べたのに減ってたもん。 これに飽きないようにするのが問題だな。 なんかさー。減ったと思うと食べちゃうんだよねぇ。 今日はすっごいいろいろ食い散らかした。 こつぶっこチーズ食べちゃったし、チキンラーメンも食べちゃったし。 さっき体重はかったら70.9kgだってさ。 あぁ、恐ろしい… |
| 2001年07月28日(土) MD14日目 |
| 69.7kg あっ、減ってる。 昨日は、枝豆を食べて、キムチスープを作って 疲れたなーと思って寝ていたら 本気で寝たらしく 気がついたらほんとに寝てた。 歯医者にも行きました。 昼にスープ飲んで、おなかいっぱいになったんだけど おなか空いたから３時にＭＤ飲んだ。 夜はどうしようねぇ。 |
| 2001年07月27日(金) MD13日目 |
| 70.0kg 昨日はお昼と夜にMDにしました。 けど。おやつもいっぱい食べちゃったし。 野菜をいっぱい食べるのはいいのかなぁ。 今日は朝飲んでみました。 でももうおやつ食べちゃった。 すごい喉が乾くので、水も家から持ってきた。 電車の中でも水をぐびぐび。 お昼は何を食べようかねぇ。 夜もＭＤにするつもり。 減らないかなぁ。 |
| 2001年07月26日(木) MD12日目-2 |
| 70.0kg 昨日はＭＤを飲んでいないので、今日が１２日目。 昨日は引っ越しの準備とかいろいろしたのですごい疲れた。 だから今日はＭＤ強化日。 AMお休みにしたので、昼と夜をＭＤにしてみる。 それだけで減るかなぁ。 運動しないといけないんだけど疲れた。 腕の運動もさぼったし… 疲れがとれたらがんばろう。 しかしながら、生理が近いので、PMSから、すっごい食べたいモードになる。 ここで、0.3g違うとがんばろうって思うのになぁ。 今増やしたら、生理後も今と同じくらいで意味がないよ。 今減っておいて、生理後にまた2kgとか落ちるとちょうど良いんだけど。 なかなかむずかしいねぇ。 だぁあああああ。 食欲を止められないっ。 運動もしたくないっ。 どうしたらいいんだろう。 |
| 2001年07月25日(水) MD12日目 |
| 69.6kg だったような気がする。 朝起きたら顔がむくんでいた。 そして身体が痛い。 やっぱりちゃんと運動すると違うよねー。 普段使わない所を使うからすごい全身がだるだる。 弱いナー。 暑いし、疲れたからといって水分のとりすぎは注意だね。 昨日おやつにマックのポテトとかチキンナゲット食べたのに 増えなかったのは偉い！ もうすぐMD1箱終わります。 はじめた頃と素直に比べると2kg減ってるのかな？ 2週間で2kgってことですね。 実家に帰ったりするんだけど そういうときはどうしようかなぁ。 いっぱいたべなきゃいいのか。 気をつけよう。 ズボンがゆるくなったような。 半袖の袖口がきつくなくなったような。 気がするんだけどゆるいからきつくなるまで食べちゃえ！ というか、食べても平気じゃん！って思うから いけないんだよね。 でも１つ下のサイズにするのはまだっぽいし。 今が勝負どき？ |
| 2001年07月24日(火) MD11日目 |
| 69.6kg 69.5kgだと、こう、やる気が違うのになー。 おまけしてくれないかなー（誰が…） せめて今月中に68kg台にはなりたいですね。 今日はウォーキングとアクアビクスの日です。 でもっ！マックにも言っちゃう予定。 あははは。 でももう体重戻るのコワイから食べない…つもり。 がんばろう！！！ |
| 2001年07月23日(月) MD10日目 |
| 69.8kg だったような気がする。 昨日キッチンタイマーを買ってきて反復浴に挑んだわけですが 最後の仕上げの時に失敗してタイマーをかけ忘れ どのくらい入っていたかわからない。 結果ずーっとずーっと身体が暑くてだるい。 昼間出かけたせいかなぁ。 もう、やだ。 微妙に減っているのが（というか増えてないのが）いいんだか 悪いんだか。 摂取量 ＜ 運動量 にならないとやせないっていうのは わかるんだけど、食べ過ぎちゃうんだよね。 てか、動かない。うむ。 今日も歩いて帰ろうかな。 |
| 2001年07月22日(日) MD9日目 |
| 69.7kg 昨日家でだらだらしてただけなのに、減ったのは偉い！ あ、でも風呂掃除と反復浴やったんだった。 今日は69kg台になったから歩いて買い物行こうかな。 しかし、布団干しに外にでたけど吐きそうなくらい暑い。 やだなーやだなー。 でもでも痩せるには摂取カロリ<運動量にならないとね。 がんばろうっと。来週は外出だ。 プール行けないのかなぁ。 行きたいなぁ。 行けなかったらなわとびか？ てかなわとびできる日がくるのかなぁ |
| 2001年07月21日(土) MD8日目 |
| 70.0kg 戻ったんだか戻ってないんだか。 食べるカロリー減らしても適当に動かないと減らないんだよね。 でもさー、なんにも予定ないからさー 部屋でうだうだしてさ あついなーとか言ってさ 昼寝してたりさ 音楽聞いてるだけじゃだめなんだよねー。 ああ。 全く持って予定が無い。 つまらん。 昨日なわとびしようと公園に行ったけど ホントに怪しい人がいたからやめた。 こわかった。 いい場所ないかなぁ。 |
| 2001年07月20日(金) MD7日目 |
| 70.5kg 今日はほんとは全食事ＭＤにしようかと思ったけど ココロがすさんできているので パンとラタトゥユとスープにしてみました。 あ、あとお肉をつけたのでした。 そうしたらパンは半分しか食べられなかった。 昔だったらムリクリ全部食べてたと思う。 でも最近食べ過ぎると胃が痛くなるんだよね。 でもさ、でもさー。 今日は家から１歩も出てないし。 運動量少ないからねぇ。 日が暮れてからなわとびしようっと。 かなりあやしい… mp3買ったらやらないといけなくなるしね。 後１０日で3kgだよ。どうしよう。 |
| 2001年07月19日(木) MD6日目 |
| 71.1kg きゃー！減ったのが全然もとに戻ってる。 ぎゃー。 昨日飲み会でした。あとはっきり言って食べ過ぎ。 あーあ。 食べたもの全部消化したら減らないかな。 減らなかったらショックだなー。 減って欲しいなぁ。 でも食べた量多いけど運動してないし。 はぁ。 今日プールだからがんばろうかねぇ。 なわとびもする？ はぁ… 体重戻ってるとかいっときながら 昼にステーキ重とか食ってるし。 まったくねぇ、こまったものです。 今って普通に過ごせる時期なのになー。 今からこんなんじゃ来週とかどうなるんだろう。 |
| 2001年07月18日(水) MD5日目 |
| 69.7kg 昨日は朝パン＋ラタトゥユで昼は冷やし中華と納豆巻き。 で、ウォーキングとアクアビクス。 帰りに水。 で帰ってきてから、MDイチゴとラタトゥユ。 食い過ぎなんかなー。 あんまり減ってなかった。 しかも今日、朝起きられなくって１時間半遅刻。 やるきねーなー、全く。 で、朝ご飯にMDバナナ。水。 なのに昼におにぎり２コ、サラダ、スープ。 山盛り食っちゃったよ… あぁ… で、夜は飲み会。 明日どうなることやら。 今日も１駅歩いて帰ろうかな。 |
| 2001年07月17日(火) MD4日目 |
| 69.2kg 昨日は朝飲んだんだけど、全くもって効き目なし。 というか、調子悪かった。 お腹がずっと張っている感じで。 ガスはでるけど、、、みたいな。 胃も痛くなってくるし。 やっぱ夜かなーと思いました。 効き目もあるみたいだし。 朝は普通にパンとかにしとこう。 ご飯よりもパンの方が仕事するには向いているみたい。 ご飯はちょっと馬力が出ない感じだったんだよね。 昨日は早く帰って夕飯を作ったけど眠くて。 ラタトゥユ１杯食べて眠りました。 運動もちょっとさぼった。 だから全然変わってないんですね。 今日はプールに行ってウォーキングとアクアビクスの予定。 で、晩ご飯にＭＤ。 あんまりさくさく減るとコワイからねぇ。 どの辺が減っているんだろうかと思ったけどやっぱ腹かな。 足とか早く細くなってくれないかな。 腕とかね。タンクトップを夏の間着たい。 |
| 2001年07月16日(月) MD3日目 |
| 69.3kg またまた1kgきっちり落ちてる。 きもちわるーい。 それだけ減らせるものが多いってことか？ 昨日の晩ご飯は山盛りカレーだったので ずっとずっとお腹が苦しかった。 昔はぺろりだったのにね。 食べるのもゆっくりになったし。 これでねぇ、身体も小さくなってくれればよいのに。 お腹の肉が減ったような気がする。 こんなにすとすと体重落ちていいのかな？ コワイねぇ。 お腹いっぱいすぎてラタトゥユ作れなかったから 晩ご飯はラタトゥユにして野菜をいっぱい食べて。 入れるモノが少ないと出るモノも少ないんですね。 自然の摂理。 今日は朝ご飯に飲んでみました。 １日１食でいいや。 こういうのはだんだんココロがすさんでくるからね。 でも体重減ればそんなにもすさまないかな？ でもどっかでストレスたまると思うんだけどなー。 どうかなぁ？ 違うところで発散すれば大丈夫かしら。 |
| 2001年07月15日(日) MD2日目 |
| 70.3Kg MD2日目です。 今日は夕飯は外食となっておりますので、 お昼か朝に飲みましょう。 と思っていたら、起きたら１２時半だった。 びっくり。 朝、というか昼のおきがけに「しろくま」食ったけど そんなの食ってる場合ではない！と飛び起きました。 とりあえずシャワー浴びて体重を測ってみると きっちり1kg落ちてる。 こえー。 おそるべし。 最初のうちはどんどん減るんだよね… それから減らなくなるんだよね… こわい、こわい。 まずいと噂のミルクティー味を飲んでみました。 後味が粉っぽい。 MDは飲んだあとお腹がふくれるのと喉が乾く。 水をいっぱい飲まないとイケナイらしい。 あとは食物繊維が入っていないから、それを取る。 ファイブミニを買ってみましたが、なんか身体をだましてるよね。 わかめとかそういうのいっぱい食べようっと。 |
| 2001年07月14日(土) MD1日目 |
| 71.3Kg 今日からＭＤやってみます。 とうとう本格ダイエッターです。 ＭＤは結構高価です。 １４袋で１４０００円くらい。 １袋１０００円ってことですね。 カロリーは低いけどコストは高いです。 すごいです。 とりあえずやってみましょう。 コワイので、ココア味。 冷たくしていっぱいシェイクして。 しぇいかーはダイソーで１００円の買ってきました。 用意周到ですね。 71.3でしたが、どのくらい減るでしょうか。 一応速筋を鍛える運動も半分（４種のうち２種）やってみたり 腹筋、、、、（さぼった）とか腕を細くする運動とかもしてみましょう。 なわとびも一緒に１００円で買ったけどやる場所を見つけないと。 |
| 2001年07月02日(月) 誰かに。 |
| 逢いたい。 優しくされたい。 |
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