サプリﾌﾞｰﾑ。といっても昨日からのマイブームです。ずっと探していた、セ○トジョーンズワートを薬局で見つけて即買い。毎日3粒で、一ヶ月１８９０円。高いのか適当なお値段なのか、ちょっと判定つきません。しかも、効果が表れるには、４〜８週飲み続けてからとのこと。うーん、まずは、お試し、効果あれば、いいもの見っけ、というところでしょうか。セ○トは、月経前症候群に効くサプリ。かなり、イライラや心身の不調を改善する作用があるらしい。片頭痛もあるし、前回は、かなりイライラが自分的に凶暴に（？）なりそうだったので、ちょっとこのサプリのいは期待している。それと、ずっと前に飲んだことのある、不飽和脂肪酸服務紅花油とDHA・EPAを服務お魚の油を含むサプリ。これは、効果は実証済みで、肌の調子が良くなります。でもはるか昔の飲み残しなので、賞味期限？が大丈夫なのか。(~_~;)まぁ、おなかこわさないからいいか。
他にも、にがりと一緒に飲んでいるビタミンB１と、甘い物の取りすぎる人のためのギムネマ。これらは、飲み始めて1週間かな。
朝、夕に飲むようにしましたが、全部で1回6個のサプリ。喉につかえます(ﾟﾟ；)
いつまでつづくか、、、気まぐれなマイブームですから。笑
本日雨、雨、一時雨、雨。というわけでもないが、ほとんど寝てすごした。贅沢な一日です。
とにかく私は休みになると、とたんに怠惰になる。平日は、きちんと自動的に起きて仕事するのに、休みだととたんに身体がいう事をきかなくなる。一般的にいうダメダメモードへ。
今日もそう。やることいっぱいあるのに、怠惰な私。まぁ、それが許されている身分だから怠惰になれるのでしょう。他人から見ればもったいない休日の過ごし方でしょうが。
とあるTV番組で、老後の資金は6000万必要というのを見てから、貯金をしなければと思う。というより、１．無駄な支出を避ける、２．賢くお金を使おうの意識を奮い立たせている。今現在家計簿つけてないので、使用がルーズになっている。いつの間にか銀行から下ろしたお金がなくなっているという状態。これはいけない。とってもいけない。これじゃあ、たまらないばかりが、有意義なお金の使用方法に反する。一昔前に貯金家と云われた（？）私の名を汚すわ。毎月の収入も少ないのだから、きっちり管理しなければね。
そう決意した本日です。
クーラーの掃除をしてなかったので、扇風機でしのいでいたんですが、昨日は暑くて暑くて昼間は、死んでいました。(+_+)
おかげで６００�賃僚展困蠅泙靴拭�（夕食後は、また元に戻りました）
夜も、眠れるけど、暑くて細切れに起きてしまう。
土曜も暑くて、アイスを1日で3個も食べていました。(@o@；）
この地域の殺人的暑さに、さすがの○県人も、ばてています。
にしても、空模様がグアム並みの強い日光に似てきました。紫外線も強烈そう。これは地球温暖化の現象の一つなんでしょうか。ちょっと不安です。
土曜日は、子供の頃遊んでいた区域に散歩に行きました。というか、てくてく歩いていたら、その方角だったんです。広かった田畑の代わりに新しい住宅がかなり建っていました。昔の面影が消えていました。それでも、古い塀や、生い茂った樹木から、かつての面影を辿りつつ、散歩しました。子供の頃遊んだ場所は、なんだか狭く感じましたが、それは、田畑がつぶれたせいだけじゃないと思います。子供の視線で広がっていた風景と、今の私の視線の違いのせいでしょう。土手の向こうに広がっていた知らない世界を、今は知っているからでしょう。
私がその時思っていたのは、幼い頃の風景はもう、私の中だけにしか存在しない、夢の中にしか存在しないものになったということです。だから、今の風景に惑わされることなく、私はいつでも思い出せるのだと。
ふるさとは遠くにありて思うもの、ではないのですが、それは郷愁というものとはちょっと違うかもしれません。記憶への回帰と言ったほうが、私の心境にしっくりします。郷愁というと、昔と今のギャップへの哀しさや、子供の頃がよかったという、自己愛への変幻を感じますが、記憶への回帰というと、私は今のままの姿で、その風景に溶け込む事が出来るのです。昔と今を自由に行き来できるのです。ここは、蛇苺のあった垣根、ここは、駆け足で下った小道と、記憶が復活して楽しさを感じるのです。私が感じたのは、そんな楽しさでした。言葉のニュアンスがあまり正確にあらわせず、言葉も足りずに、なにがなにやらわからない日記になりました。
にがりダイエットが停滞期にはいってます。1�鼠遒舛動瞥茲修谿幣緲遒舛泙擦鵝�たった1�舛離瀬ぅ┘奪箸覆鵑董�(T_T）ほんとは、3�舛�らい落ちるはずなのに〜。でも今日、アイス食べた。。。。ダメやん。^_^;
夕食に納豆を一品取り込みました。血液さらさらになるかなぁ。
こんなにきつそうにしてるのなら、もうこれ以上生き長らえさせるのは、私たちの思い上がりなのか。もう、苦しめないままにさせたほうがいいのか？
そんな問いに、思う。
家族がもしその人の顔を、もうすこしだけ見つめていたいと思うなら（たとえ、本人が苦しそうにしてても）、その本人も、家族の顔をもう少しだけ長く憶えていたいと、一生懸命闘っているのではないか？
見てられないほどの、本人の惨めな姿を、涙流しながら、心痛めながら見つめ、そにれ対峙することの苦闘の末に、憎しみさえ生まれても、死がどこからかやって来るその時まで、人は耐えなければならない。それに負けて、死を作り出してはいけない。そう心に誓ってないと、人は獣になるだろう。
そうは思っていても、私は弱く、惨めな姿を正視することは出来ない。狂った姿を見つめることは出来ない。死を作り出すことはしなくとも、おそらく現実を簡単に捨てて逃げるだろう。
朝もにがり、昼もにがり、夜もにがりの食事を続けている。職場のお昼もにがりを持参している。おかげで、みなの実験台になっている。私が痩せたら要報告だ☆早速、1週間で1�疏蕕擦燭茵△髪召辰討笋辰拭�
本日カルチャースクールの太極拳の第1回目でした。ストレッチは、身体固くて、曲がんない〜よ。しくしく。足をまげてまわせといわれてもなかなか、手足が分離してる感じで、右回しや左回しができないよ〜。ついてけるかしら・・・・。見学した時は、楽そうに見えたんだけどなぁ、実際自分でやるとやはり違うもんです。
ストレッチが終った後、やっと歩き方の基本を一つやったら、もう時間に。なかなか道のりは厳しいわ。まぁ、ダイエットの効果は、さほどなさそうだけど、怠けた身体に基礎の基礎の基礎の（笑）体力をつけるには、いいかもと思う。
本日、お昼ご飯食べたのって、夕方4時前。(+_+)
朝の8時からバタバタモードで、やっとお客さんのお見送りしたのがその時間。いつもは、あいだで採るんだけどね、準備に追われちゃって、久々の遅昼で、げんなり。明日は予約が入ってないので、普通の時間にお昼は採れるはず。週明け月曜でしんどかったけど、明日が普通モードで仕事できるから、まぁいいや。
姉が買ってきてくれていたアイスを、母が食べてしまった！怒(-_-ﾒ)Ｂ型の自己中め！←偏見ですが、最近、血液型別の性格判断のＴＶ番組見たので。
にがりダイエット初めて1週間。1�舛漏亮造冒蕕擦拭�やったね。この調子で頑張るぞ
台風の影響で、すんごい蒸し暑いです。
イライラが続きますが、ちょっと前のイライラの原因は、月経前症候群というものかもしれないと知る。
食欲増加、むくみ、疲れやすさ、不快な気分、下腹部、腰の痛み、頭痛、乳房の張りと痛み、、、、等が主症状だそうだ。
ほとんど当てはまる。そっかぁ、と納得。
それらの症状を緩和するサプリもあるみたいで、さがしてみようかと思う。
食欲増加は自覚してたんだけど、ほかの症状が、月経前の影響とは知らなかったな。原因がわかってちょっと安心。
明日は、お仕事お休みです。ちょっとお洋服の整理をしようかと思ってる。いや、しなければね。思ってるだけじゃダメ、と自分に活をいれてみる。
にがりダイエット効果あり！毎日じゃないが、200�弔困塚遒舛討い襦�すごいぞ！
ご飯時にふりかけるだけ。飲み物には入れない、味変るから。例えば、ヨーグルトに３，４滴かける。調理パンの具にほんのちょっぴりお塩みたいに垂らして食べる。きゅうりにはドレッシングみたいにかける。この調子で頑張るぞ！(^○^)／
カルチャースクールは、太極拳を選んだ。ヨガも、大人のためのバレエも興味あったけど、現時点の基礎体力を考えるとハードル高そうだし、、、、
ということで、来週月曜日から、中国４千年の悠久の世界へ。
そう、中国といえば、私の大好きなﾐｭｰｼﾞｼｬﾝが日本に帰ってるみたい。とあるＨＰに書かれていたが、そのｋさんはゲーセンで、頭文字Ｄのゲームに夢中になってたらしい。ん〜、だんだん不良ヤンキー中年に、、、まぁ、昔走り屋だったらしいし・・・(^｡^；)
でもファンの欲目というか、不良ヤンキー中年でも、良いわ。気取らず、さり気なく、自然体で、かっこいいです。笑
私は人の目を見て話をしない。自然と視線を外す。下を向いて話をする。さり気なく顔を動かす。
それは恐いのか？臆病なのか？自分を見透かされるのがいやなのか？面と向かうのが気持ち悪いのか？自分の醜い仮面や嘘が見破られるからか？
ん〜、要するに人を見ることを恐がるより、人に見られることが恐いのかな。それって、自意識過剰の小心者ってことでしょうか？
世間一般では、人と話すときは目を見て話せ、という。
でも、それは本当にいいことなの？
人と人が会話するためのマナー？心と心を通じ合わせる為に大切な事？真のコミニュケーション手段？
だめ、できません。相手の目を見るってことの恐ろしさを思わないのでしょうか？
まぁ、はっきりいえることは、私は、相手の目を見て話すという「訓練」を、受けないままに育った、ということだろう。
「思ったが吉日」
しばらくはこれを標語にして行動しよう。目の前にある課題をひとつひとつクリアにしていかなければ、やるべき事は溜まっていく一方である。習慣づけないと、なかなかおっくうになって、なんにもできなくなってしまう。さぁ、ということで、今日もこうして日記をつけ始めた。
☆―お風呂には勇気がいる―
意味不明である。解説すると（解説というほどのものでもないが）、お風呂に入るまでの心の準備が、私はかなりかかるということ。入るまで、お茶したり、新聞読んだり、ＴＶ見たりと、リラックスタイム。姉に言わせると、ぐだぐだなにをしてるんだ！と怒られるのである。
バスタオル、ハンドタオル、着替え等をそろえるのに時間がかかるわけではない。それらの準備は既に出来てるが、実際お風呂場に行くまでに時間がかかるのである。勇気を蓄えないと入れない。なぜならお風呂に浸かったり、髪を洗うのには、非常に体力がいるからだ。こういうと、虚弱体質か？と思われるかもしれないが、それは大いに違う。私は、健康そのもののまるまる太ったぶたさんである。体力満点だけど、お風呂から上がるまで、途中でのぼせてしまうのである。途中で脱衣所に一時避難することもある。だから充分、お風呂に入るまで疲れをある程度、リラックスさせてないと、お風呂に浸かっている間に、疲れがどっとでて、ついつい長湯になってしまうのである。
そう、今日は準備を怠ったため、お風呂場で一時避難のはめになった。苦笑。
まぁ、人にハ、ソレゾレ不思議な（変な？）習慣の一つや二つは、あるものだ。(~_~;)
☆にがりダイエットを今日から始めた。あるあるであったにがりを食事の時にふりかけるだけ。さぁ、効果のほどはどうだろう？お酢ダイエットも平行してやりますが、甘いものはヤメラレナイ。これが一番太る元凶だというのに・・・・・
☆昨日のものすごい夕立があった。ちょうど車を運転している時だったので、もう大変。横にのっていた姉が言った。これはスコールだね。そう、グァムやシンガポールのスコール。日本の緯度も地球温暖化で、亜熱帯気候に近づいてきているのか？
☆昨日は姉と郊外にできたショッピングモールへ。東宝のシネコンもあり、こんな田舎にもやっとできて嬉しい。パンフも売ってるし、ポップコーンやファーストフードも色々種類が選べ、感涙。笑。でも車でも遠いんだなぁ。帰りは、道を間違えて、すんごい遠回りをして帰ってしまった。しくしく。大雨のなか、恐かったよ〜。
☆捌き屋。浜田文人。今読んでいる本です。面白い！味のある男達が複雑に絡み合っています。とある仕事で火花を散らす駆け引き戦です。そんなやりとりがどきどきして楽しい。出てくるのはおじさん達ですが、とっても魅力があります。まだ読みかけ中。
☆今朝は、イライライライラ。仕事場でのことです。待てと言うのに待たない人は大嫌いです。単なるわがままで待てないのじゃなく、アホだから待てない人は嫌いです。
☆習い事しようと思う。体がなまっているから。職場の友人に誘われ、カルチャースクールの太極拳を見学。型を始めるまでに40分も柔軟運動がある。それになんだかゆっくりしすぎて眠りそう〜。体が固くて、激しい運動が苦手な私にはぴったりかもしれないなぁ、と思いつつも、やはりもっと活気があるほうがいいなぁ。
職場の隣にあるカルチャースクールなので、続けるには最適なんだけど、、、
ほかに時間と曜日があうのは、OLの為にヨガ、大人にためのクラシックバレエしかない。う〜ん、、、、選択肢が、限られてる。。。
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