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| 2003年06月11日(水) | ダイエット |
ダイエットをはじめた
また？なんて思っているそこのあなた！
・・・また なんですよねぇ（笑）
でも今までとは違う 初めてのやり方でダイエットをしている
町の施設にジムがあるのだ
ウォーキングマシンや自転車こぎするやつとか
それほど数は多くないけどジムがある
そこは町のだから無料(￣▽￣) ﾆﾔ
もちろん町在住で登録しないと使用できない
ジムに通っている人は主にお年より
私なんて３１にもなって最年少だもんね〜〜（笑）
そこで週に４日運動をしている
いつも最初に入念にストレッチをしているせいなのか
肩こりと腰痛が軽くなった！
簡単なストレッチなんだけど３０分くらいかけて
ゆっくりするんだよ
そうしたら汗かいちゃうくらい結構ハード
ストレッチの後はマシンを使って運動
ダイエットに効いてるのかどうかは分からないけど
体力作りにはなってると思う
まずダイエットに耐えられるだけの体力をつけるのだ（笑）
問題は食事
運動すると・・・おなかすくんだよね・・・（笑）
| 2003年06月10日(火) | 簡単お菓子♪ |
ここのところサボりすぎだぁ
最近のマイブームはお菓子作りとダイエット（笑）
なんかお菓子作っててダイエットっておかしいけど
とにかくそうなのだ（笑）
お菓子は主にホットケーキの素を使って作っている
これだと粉篩いしなくていいしベーキングパウダーや砂糖はいってるし
便利なのだ
クッキー・パウンドケーキ・ドーナツ・カップケーキなど
あんまり種類はないけど結構おいしいのができる
一番作るのが好きなのがパウンドケーキ
簡単に作る時はレーズンを入れる
しっかりと（？）作りたい時はいろいろなドライフルーツを入れる
この間なんとなく思い立ってヨーグルトを混ぜてみた
なんと！！
コクがあってしっとりしてておいしいのができた♪
あまりたくさん混ぜると崩れやすくなるから注意なのだ
他にチーズ煎餅
これが簡単で意外とおいしい(^-^)
スライスチーズを適当な大きさに切る（ちぎってもいいのだ）
チーズの上に好きな具をのせる
チリメンジャコ・ちくわ・ウインナーなどなんでもいいのだ
ピーマンやトマトや玉ねぎなどをのせてもおいしい♪
それを１５０度くらいのオーブンで１０分くらい焼く
焼けたら少し冷ましてできあがり♪♪
パリパリしてておいしいのだ(^-^)
長くなったからダイエットの話はまだ後日（笑）
