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ダイエット、順調です。
10日ほど前から本格的に始めたのですが、始める前から不安に思っていた事は今のところ全てクリアされている状態です。
過去の体験から色々と分析すると、私が痩せられなかった一番の理由が、ダイエットによるストレスじゃないか、というのが一番濃厚だと思ったのです。
人一倍どころか何十倍もストレスに弱いので、ストレスを感じたら体がやられてしまわないようにエネルギーを蓄えていたのかもしれませんね。
というわけで、ダイエットをするにあたって、一つだけ厳守しようと決めた事があります。
「キツいと思ったら遠慮せずどんどんサボる」
これです。
そんなわけで、お菓子が食べたければ食べるし、お腹が空いたらお腹一杯になるまで食べる。
運動するのが面倒だったらやらない。ゴロゴロしたけりゃする。
食べてしまった事や運動をサボった事に罪悪感など抱かずに、「まぁ明日また頑張ればいいや」という気持ちでやっていこうと決めたのです。
そしたら10日もたたないうちに3キロも痩せておる（笑）
体脂肪率もしっかり2%減ってるし、キツくてはけなかったジーパンがスルリと入るではないか。
私の場合、食べる量とかぶっちゃけあんま関係ないみたいです。
思えば戸塚に越してきてからの1年、運動もろくにせず、毎日のように食っちゃ寝ハピハピ、ファミレス行きまくり、ラーメン食べまくり、角煮食べまくりな生活をしていたクセに、筋肉量を減らさずに脂肪だけ13キロも落ちてたんですしね。
かと思えば、仕事を始めて、通勤やら外回りやらで運動量は格段に増えて、食事も規則正しく食べ、睡眠も決まった時間とるようになったら体脂肪が増えるとか意味不明だと思ってました。
ようは気持ちの問題。ダイエットをするぞと精神的に自分を追い詰めてしまっていた事が失敗の原因だったという事です。
1日の食費が3000円くらい余裕でかかるんですが、ちゃんとやろうと思えばこの何倍ものお金をかけないと成功しないのが普通だと思ってるので、全然安いもんだと思います。
他人が金をかけないで出来る事でも、自分には出来ないんだったら、その足りない部分をお金で補う。
これだって立派な努力だと思ってます。
だって、お金をかけるって、節約するより勇気がいる事ですし。
金かけてダメだったらそれこそ立ち直れません（'A｀）
でも、今のところものすごく順調です。
体調もかなりいいです。お肌もスベスベしてきました。
ウンコももりもり出ます。爽快です。
何より、ネコさんの協力がなければ出来ない事だし。
誰よりも私の事を思ってくれている人がこんなに近くにいるからこそ、私も頑張ろうという気になれるってもんです。
一緒に頑張ろうね（ﾟ∀ﾟ）人（ﾟ∀ﾟ）
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2005年01月13日(木)
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