| 日記×エッセイ...みち |
つらつら - 2008年07月29日(火)
先日の話を書きます。
怒っているおじさんがいました。
おじさんが怒っているその相手の方に非がないわけでもないけれど、それでもその怒りに理不尽さを感じました。
で。
ああ、わたしも怒っているなと。そのおじさんの怒りと共鳴して怒っているなと、気づきました。
わたしの中にも何かしら｢怒り｣があるんだなー、とそれを味わいました。
そうして味わっていたら、以前に比べて自分の中から出てくる怒りは｢軽い｣ということも気づきました。以前はもっと強く他人の怒りにムカついたりしていたなあ、理不尽な怒りを攻撃するために(自分が関係していなくとも)正論を言いたくなっていたなあ、と気づきました。
他人の感情に無意識に同調してしまって振り回される感じが今は少なくなっているなあ、と気づきました。
おお。成長してるじゃん。
と思いました。
おじさんの怒りで｢なに？あのおじさん･･･｣的に周囲がシーンとしていましたが、｢成長している｣という気づきでほぼ完全に怒りとの同調から離れたわたしは、丁寧ににこやかに普段どおりにわたしに対応していた方に話したら、近くで怒っていたそのおじさんはひるみました。
意図したわけでもなかったのですが、そういうものなのだなー、と思いました。
｢手放すこと｣を意識練習中です。
｢離すぞ！｣と思いきり投げつけるわけでもなく、｢離さないぞ！｣とぎゅうっと握り締めるわけでもなく、ただ手のひらの上に乗せている感じ、手のひらから落ちたら落ちた、そのまま乗っているなら乗っている、ということをただ見ている。そういう感じが｢手放すこと｣らしいです。
以前、葛藤を手放すイメージワークをしましたが、それぞれの葛藤を融合させたエネルギーが軽い感じになるのはこういうことかーと頭でも納得しました。
投げつけたり握り締めたりはエネルギーいるもんね。そして、そうやって相反したエネルギーの使い方は必要がないと。
｢手放す｣と自分のままでいられるということに気づいたので、練習中です。
28日周期のエネルギーや、ポマンダー等のエネルギーなど、右脳で違いを感じる練習もしています。
気持ちいいなーとか、力強いなーとか、ちょっと居心地悪いなーとか。
同じく、｢今ここ｣を意識する練習もしています。
思考中心で生きてきたなーと実感します。
小さい頃、わたしはよくお腹を痛くしていたのですが、今思えば気を紛らわせる方法として思考を使っていて、それが癖ついてしまってたのかもなーと予想。
その頃は、お腹が痛いなー、って味わえなかったんだよねえ。
今は通常時は味わって、厳しい時は保護するなど使い分けようと思っています。
｢今ここ｣を意識するようになったら、どれだけ自分が｢今ここ｣にいないか、思考して過去や未来へ行ってしまうかがわかって、なかなかやりがいがあって楽しんでいます。
｢今ここ｣はドラマチックでエキサイティングで楽ちんみたい。
ということで、最近は身体感覚を常に意識した日々です。
ある意味、ヨーガだなあ。
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