旅先でも出来る日課の体操メニューの中に、ヒンドゥースクワットがあります。太ももが床と平行になるまで曲げていましたが、本当はそれ以上曲げた方が効果が飛躍的に増すのだそうです。早速トライ。かなりきついです。３０回でぷるぷるです。

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