テレビを見ていて、蕎麦がとても体によいという事がわかりました。蕎麦に含まれるレジスタントプロテインというものが、コレステロールや脂肪を体外に排出する働きをするのです。高級な蕎麦（白っぽいもの）よりも、安いものに多く含まれているそうです。浮き輪度を減らすには最適です。昨年の１１月２６日からこのダイアリーを書き始めました。明日でまるまる１年です。

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