天気：曇り時々雨　睡眠：AM0:30-AM6:30　運動：ジョギング4キロ、スイム1.6キロ　買い物：パン2種、飲み物　読書：0h　勉強：0h
右膝痛若干あり。少しのどの痛み。口内炎できかけ。ネット時間短縮できず。