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2003年10月03日(金) ■
60.8 ぐえぇぇぇ

排泄：
食事：朝食：ミルクコーヒー、シラス海苔バタトースト
　　　昼食：
　　　間食：
　　　夕食：
運動：ストレッチ：
　　　歩き：
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夕食後体重なので、食べた量、飲んだ量が反映される。
夕食の充実振りがしのばれる、というわけで。
かつ、生理的月末なのでしかたないとあきらめよう。

まず5キロ落としてそれからスタートだ。