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| 2005年09月27日(火) | 基礎は大切です |
火曜日
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予想外に好調な滑り出しで、外注さんの強力（協力だけど、この字もまんざらコンテクストに反していないので採用する）のおかげで、ふだん参加できなかったプールのクラスにも参加。ただ、ちと残念だったのはお目当てだった新コーチ（昔いた人らしいが俺は知らない。俺のところにまだ挨拶に来ていないからだ）に教わることに胸を躍らせていたのだが、当てが外れた。むしろあまり得意ではないコーチが狙っていた「きれいにクロール」の臨時コーチに・・・。そそくさと逃げて、隣のレーンで開催されていた「はじめてクロール」に参加。基本から。何事も基礎が大切だ。
今日の練習メニュー。
珍しく、早めにプールに参上し、1000mのアップ。
クラスに参加
はじめてクロール（13：00〜13：30）
- 伸びを意識して、エントリが左右とも肩幅より内側に入ったり、外側に出たりしないように注意
中・上級（13：35〜14：20）
- アップ：25m×4（俺は、クロール、ブレスト、バック、バッタの順序で）（100m）
- 各泳法：バッタ、バック、ブレストそれぞれ25m×2（150m）
- クロール：50m×3（サイクル2分）（150m）
- イルカ跳び：25m×2（50m）
- クロール：75m×2（150m）
- ダウン：25m×4（俺は、個メの順序で）（100m）
合計700m。
今日だけで珍しく2000mほど泳いだことになる。ん〜、これじゃ将来の上達に期待できるな。
