火曜日。本当は、週に 2、3 回運動して筋肉を休め「超回復」という現象を起こさなければ、筋肉は成長しない。先週は結局 7 日間泳ぎっぱなし。成長する暇もなかったわけである。というわけで、今週は木曜まで軽く流すことにした。仕事も毎日入ってきている。
