ｱﾛﾏな生活

2005年07月11日(月)→→→ﾀﾞｲｴｯﾄ宣言

【おすすめ精油】
　・ﾛｰｽﾞﾏﾘｰ（血流良く）
　・ｼﾞｭﾆﾊﾟｰ（老廃物除去）
　・ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ（食欲down↓余分な水分排泄）
　　※昼間は光毒性があるので注意
　・ﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄ
　（寒い時には温め、暑い時には冷やす不思議なｱﾛﾏ）

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痩せるためのｷｰﾜｰﾄﾞ
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▼基礎代謝をあげる
　→肩甲骨と背骨の間の筋肉を刺激し活発にする
　※ｽｰｽｰするｸﾘｰﾑ（ﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄのﾁｶﾗを借りよう）を
　　そこに塗りこんでおく

　→筋肉をほぐす/ｽﾄﾚｯﾁ
　伸び縮みができると
　それだけ筋肉を使うことになり
　ｴﾈﾙｷﾞｰを消費できます

▼ｶﾗﾀﾞのゆがみを直す
　ゆがんでいると・・・
　そこを補強するために
　脂肪がつきます！！

▼ｶﾗﾀﾞは冷やさない
　暑いとｸｰﾗｰに頼りたくなりますが我慢我慢！
　冷えるとそこにまた脂肪を溜め込みます
　あなたを守ろうと
　脂肪ちゃんは頑張ってるんですね（涙）

▼水を飲んでじゃんじゃん汗かく（排毒）
　りんごのお気に入りは酸素が入ってるﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ♪

　普段汗かかない人は
　熱をｶﾗﾀﾞに溜め込んでしまいます
　熱中症に注意ですよ！

見てると簡単そうなﾊﾞﾚｴｴｸｻｻｲｽﾞ
意外や意外　気持ちいい汗かきました

背筋をﾋﾟﾝｯ！
まずはそこから始めましょう♪