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ワールドビジネスサテライトを見ていて
「ストレスイレイザー」という商品を紹介していた。心電図のような画面のついた小さい機械を手にとり、そこから自分のストレス具合が波型で画面に表示される。その波型が激しいとストレスが大きい。その波形にあわせてサインが出るので、そのサインにあわせて、呼吸をする。そうしてリラックスさせて、ストレスを和らげる（ちなみに、お値段は３万６０００円。興味のある方はいかが？）
ストレスフリーにするためには、ストレスの根源を突き止めて、自分のまわりの環境を変えること、ストレスに負けないよう、自分の根本的な思考を変えていくこと。自分にとって、好きなこと、楽しいことを没頭する時間を持つこと。そうしたことも必要ですが、この機械が意図することも、やはり大切なことでもあるんだろうね。たとえば、運動をするとか、温泉に浸かるとか、ヨガのような体操とか。呼吸をしてリラックス。
きょうも、呼吸を意識して、ときに深呼吸して。
きょうも、１日おつかれさまでした。暑い１日でしたね。
おおらかに、ここちよく。本当にそう過ごして生きたい。
たとえば、怒っている人がいるとして、その怒りのエネルギーは、周りの人に連鎖していくと思うのです。その連鎖を断ち切る人が必要だけれど、それもエネルギーが必要。ならば、そんなエネルギーを使うくらいならば、もっといいことで使いたいもの。この暑さで、イライラしている人もいるかもしれないけれど、まずは、人間おおらかに、丸くいたほうが、最後には得をするもののように思います。
昨日の日曜日、以前の同僚たちと会いました。彼や彼女たちも、いろいろなものを抱えている。そうした悩み事（詳しくは書かんけれど、ちと深刻なこともあって）を、語るだけでも、ストレスが少し和らげればいいし。悲しみの連鎖を、僕や仲間たちが、やさしく断ち切ってあげられたらいいわけだし。
悪い連鎖は、断ち切って。いい連鎖を、繋げていきたいものですよね
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