ここ最近、外食が増えた。
ひざを痛めた。
そして、時間的にプールに入れない。


３拍子揃ったら、年末には穿けていたジーンズがきつくなっていた。
勤務時間のおかげで、しばらくはプールに行けない。
だとしたら、ひたすら食事制限に励まなくてはいけません。

寝る前のストレッチと、基礎運動だけは欠かさないようにがんばらねば。