r.r.r - エンピツver. |
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| 2001年04月04日(水) ダイエット |
| 春ですね。 薄着になりますね。 ダイエットっぽいことしてます。 この前久しぶりにプールにいって、お風呂の鏡でお腹をみて 愕然としたので。 だってー、お腹に肉があるのは解ってたけど すごいたれてるんだもん。 もうやだ。 あるある大辞典でやっていた腹筋と身体回しを どちらか、あるいはどっちも毎日しようと思います。 あと、アクアビクスのある日は火曜日と木曜日なんですが いけたら両方行こうと思っています。 最低でも週１回は行きたいですね。 あとお食事もあるある大辞典でやっていたように まずお茶とかみそ汁でお腹を落ち着かせてから 野菜とか海草でセロトニン？を沢山出して そのあと炭水化物とか肉とか食べるようにします。 最近そういうことをちまちまやっているんですが 体重はへりませんが、ぷよぷよ加減が減ったような気がします。 あ、あと姿勢にも注意ですね。 猫背になりがちなのでお腹と背中に肉がつくのです。 あー、、、、よく考えてみれば ダイエットしよう！とはっきり思ったのは この前すごい久しぶりにあった人に そんなぷにぷにして！って言われたのがちょっとショックでしたね 唯一くらい話したことがそんな感じだったので もっと引き締めないと！服のサイズを１つ小さくしたい… がんばろうっと。 |
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