前回の日記から8か月以上放置してましたー。
　その間一応運動はしているのですが、運動量＜＜＜摂取カロリーとなってしまいレッドゾーンを数歩進んでしまいました。これは自業自得なのでしょうがないのですが、二の腕、太もも回り、腹回り、背中などがかなり気になるようになってしまいました。最近は寝るときにシーリングファンを回して風を送らないと暑くて寝つけなくて、今からこんな状態だと真夏になった時にどうなるのか…とガクブルしてます。
　それに伴ってなのか、肩〜背中にかけて常に凝った状態が続いているようで、しばしばＮさんにマッサージしてもらうことに……

　これではますます如何！ということでさぼりがちであったストレッチとスロトレを続けられるようにしたいのですが、日記は「ダイエット」ではなく「運動」に名前を変えようと思います。
　たぶん、ダイエットって言葉がダメなんだな。


　あ、ウォーキングやジョグ＆ウォークは週２〜３回のペースで続けています。