添削溜まってきた。
具体的に行動。


ポモドーロテクニックの実践方法

目の疲れを意識したポモドーロテクニックは以下の通りです。
25分間は集中して作業をします。そして、その後の5分間で遠く（5〜6メートル先）をぼーっと見ます。
もちろん、読書や勉強だけでなく、スマホを見るときや縫い物をするときなどにも使えます。
意識して目を休めることが、目の疲れを取るために非常に重要なセルフケアです。

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│ 1. 優先順位の高い順にタスクを書き出す │
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│ 2. タイマーを25分間セット │
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│ 3. タイマーが鳴るまで作業 │
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│ 4. 5分間休憩（遠くを見る） │
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│ 5. 1〜4を4回繰り返す │
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│ 6. 15〜30分休憩 │
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