マインドフルネスに関する著書を持つダン・ハリスのアプローチをすすめる。それは何かを「ほぼ毎日」、だいたい週に4日か5日やるというものだ。そうすることで、「適度なプレッシャー」を自分に課せるという。

まだ開拓されていない、フロンティアが一つだけある。


それはー自分です


自分がこれまで否定したり、嫌ったりしてきた未開拓地に足を踏み出してください。


世界はきっと、もっと面白くなると思います。

（ウケる日記　より）

最高のパフォーマンスは、無数の小さな
スキルや行動を積み重ねた結果として生み出される。

それは本人が意識的に習得する数々のスキルや、
試行錯誤するなかで見出した方法などが、

周到な訓練によって叩き込まれ、習慣となり、
やがて一体化したものなのだ。


やっていることの一つひとつには、
特別なことや超人的なところはなにもないが、

それらを継続的に正しく積み重ねていくことで
生じる相乗効果によって、

卓越したレベルに到達できる

(やり抜く力　GRITより）

Perfection is achieved, not when there is nothing more to add, but when there is nothing left to take away
完璧とはこれ以上加えられない状態の事ではなく、これ以上削れない状態の事である

、

　「惜しげもなく手放すことによって、
　　次のステージに行ける、

　　というよりも、手放すことによってしか
　　次のステージに行けないことが、

　　これまでの経験上、
　　間違いないと骨の髄まで理解されている」