家族進化論
Sawmen
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2023年10月13日(金)
Rehabilitation
リハビリ開始。
一ヶ月で、症状緩和をめざす。
1 タオルを両手で前に押す
2 500g負荷 腹に肘固定 内側 外側×20
3 500g負荷 腹から外側に30度程度開く 通常 逆手×20
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