20170117 6km

クリニックで学んだこと
30km走は、最低三週間前に済ます（内臓回復に時間がかかる）
牛乳、OS-1なども活用する
本番に向けて、一度km数を増やしたのち多少kmを減らしていく
靴ひもの結び方

やりたいこと（予算抜きで）

・ミズノでフィッティング
・インナー購入
・なくした？ウィンドブレーカー購入
・靴下
・髪切る
・30km走（次日曜日？）
・ウォークマン編集し直し