休みを入れず、予定を入れ続ければいい。


　ここで大切なのは、慣れるまでは絶対に

　「人と会う約束」

　を入れることです。


　あるいは

　「カネを払ったから、行かざるを得なくなる」

　という環境に身を置くこと。



■土日、祝日、その他長期休暇のたびに、


　友だちと会う、食事を誘う、コンサートに行く、
　美術館に行く、博物館に行く、

　セミナーに行く、講演に行く、
　イベントに参加する、


　なんでもいいけれども、

　「自分の意志を信じず、

　　相手があることだから、カネを払ったから、
　　行かざるを得ない」

　そんな性格のものを、次々と入れていくこと。


　さらにできれば、

　「毎日、予定は、朝９時から入れること」

　です。



■こうすることによって、
　朝、起きる時間が決まってきて、

　そこで意義のある活動ができれば、

　「一気に活性化してくる」

　こととなるのです。


　さらに、立て続けに予定を入れていくわけですが、
　やってみるとわかりますが、

　「ますます元気になってくる」

　でしょう。



■こうして

　「不完全燃焼から、完全燃焼へ」