2014年04月21日(月) パワー不足
ウェイトを落とせば動きが軽くなるので、今まではスリムでいた。

しかしこの学校の激務では、パフォーマンスを維持できない。

もう少し肉厚になる。幸いにもプールもサウナもバスケもできる。



2014年04月20日(日) 行き詰まり
シンガポールにいる時には、シンガポールのスタンスで。
この打撃フォームでは長期間持たない。


【４年後はロシア】

外野の声に惑わされるな。

姿勢良く。滑舌良く。体を斜めにしない。

足を組まない。スマホやPCを長時間凝視しない。

立腰。体重よりも筋肉率。

水泳。ランニング。バスケ。その他スポーツ競技。

サイクリング。

腹筋。背筋。胸板。

バタバタ走らない。ゆっくりお辞儀する。

ゆっくりしゃべる。一つの行動に専心する。