| 日々言葉記録...しるこ |
寝つきが悪い - 2008年10月11日(土)
昔から、それほど寝つきがいい訳ではないが、そんなに気にはならない程度だった。
ここ最近相当寝つきが悪い。寝るときに音楽かけて寝てるけど、CD1枚終わるくらいまで寝られない。で、2時間後くらいに目が覚める。
さすがに、ジェフ対レッズを見に行った日は、いろいろ疲れたので比較的早く寝られたと思うけど、あとの日はあまり疲れないからか、寝られない。睡眠時間が多いわけではなく、つか、途中で絶対起きるし。
最近仕事のことで不安も多いのは確かだけど、根が楽天家なので深刻に捕らえてないし（だめじゃん）。
（3ヶ月くらい求職活動中だけど、あたっては砕けあたっては砕けの連続で、とほほです。在宅の仕事があるにはあるけど、それじゃ週末フクアリ行くだけでいっぱいいっぱいだし。このご時世ゼロじゃないだけマシか。）
生活のリズムを変えようと（2時間くらい前倒し）しているさなかなので、これも原因なのかしら、と思ったのだけど、どうも体温調節がうまくできてないことで寝つきが変わってくるらしいことが発覚。
変温動物疑惑のある私には解決法が難しいじゃん（笑）。
そういわれてみれば、夏や冬は寝つきいいんだよね。
この時期は布団をかけないと寒い、布団をかけると暑いという日が多くて、体温調節がうまくいってない。気温の変化が大きすぎて体がついていってないんだな、きっと。どうしたらいいんだ？
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