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| 2007年02月27日(火) 甘かった・・・。 |
先週の話だけど、初めて岩盤浴ってものに行ってきた。 一応、ダイエットの一環として（＾＾； 来月に待ち受けているケアンズ旅行、それまでに少しでも痩せようと思っているのだが、なかなか体重も体脂肪も減らない・・・。 普段は結果が出ないとすぐ放り出しちゃうんだけど、今回は旅行と言うでっかい（そーでもない？）目標が待っている！ とりあえず旅行までは頑張るぞ。 さて。その岩盤浴は。。。 基本的な入浴方法はどこでも同じだと思うのだが、うつ伏せ5分→仰向け10分→休憩5分を2〜3回繰り返すとの事。 普段からホットヨガをやっている私には部屋の高温多湿状態には慣れていて、 最初の1回目はあっさり終了。 「なーんだ、余裕じゃん♪」と、物足りなさすらあった。 が！ 2回目にはいっぱいいっぱい、3回目にはへとへとになっていた。 ただ横になっているだけだからと、侮ってはいけなかった。 ホットヨガより辛かったかも？ まぁ、慣れとかあるんだろーけど。 これでダイエット効果があるのかどうかはわからないけど、しばらくは続けてみようと思う。 |
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