読書の日記


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■　薬いらずのボディ・メイク／宝田雄大

誰もがわかっている「運動＆食事」のダイエット法。こういうことがしたくないから、なんとか楽な方法で・・・と思っている人には不向きでしょう。
しかも、ある程度筋肉が鍛えられていないと逆に危険かもしれないという運動。私には全然向いてません。が、科学的な「痩せるメカニズム」を勉強するにはいいかも。知っているのと知らないのとでは、おそらく違いが出るはず。

2002年11月29日(金)

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