食事を改善して１年が経ちました。

今も続けていること。

減塩
減糖質
野菜ジュース（１日１回）
肉類は週一程度
梅エキス
フィーバーフュー茶
油の限定（オリーブ油とごま油時々）

結果、コレステロールや糖質など
健康診断の値は良好になり
昨日、半年ぶりの乳がんの検査も
前回は良いところと悪いところがあったけど
今回は前回と変化なしで症状がストップしてた。

次回、検査の間隔を１年にするか先生悩んで
やっぱり一応は半年でとのこと。
でもこれでまた変化なければ１年１回に昇格しそう。
年々悪くなっていた石灰化が初めてストップした。
これって効果でてるってことだよね。

病院ばっかり行ってちょっと嫌だと思ってたけど
こうして生活を変えてみると結果発表みたいに
バロメーターになるのでモチベーションも保たれる。
逆に半年後が楽しみになる。

続けよう、この生活。

安藤みかげ